一粒沙白 发表于 2004-5-7 12:37:00

哪些女性更容易保持身材

据美国《饮食协会杂志》最新报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要，那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉食为主的女性更容易免遭超重或肥胖的困扰。　研究人员对700多名就体重而言全部符合健康标准的女性进行了调查，对她们食用145种食物的情况进行了跟踪记录。结果发现，那些以低脂肪食物，包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源的女性在12年之后体重超重的可能性最小。

　　相反，那些喜欢吃甜食和肉类、喝高糖饮料的女性则最有可能发胖直至超重。事实是，在上述700多名女性当中多达40%的人就是因为摄入过多的糖和脂肪而在12年之后不得不为减肥大伤脑筋。

　　研究人员还指出，注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改进自己的就餐习惯和增加体育锻炼，这三者加起来使得她们一般都能够预防肥胖。相反，以食肉为主的女性在到了中年之后，大多很难抑制对高脂肪食物的需求，她们的肌体燃烧脂肪的速度明显减慢，于是，长胖和超重变得不可避免据美国《饮食协会杂志》最新报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要，那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉食为主的女性更容易免遭超重或肥胖的困扰。

　　研究人员对700多名就体重而言全部符合健康标准的女性进行了调查，对她们食用145种食物的情况进行了跟踪记录。结果发现，那些以低脂肪食物，包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源的女性在12年之后体重超重的可能性最小。
相反，那些喜欢吃甜食和肉类、喝高糖饮料的女性则最有可能发胖直至超重。事实是，在上述700多名女性当中多达40%的人就是因为摄入过多的糖和脂肪而在12年之后不得不为减肥大伤脑筋。

　　研究人员还指出，注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改进自己的就餐习惯和增加体育锻炼，这三者加起来使得她们一般都能够预防肥胖。相反，以食肉为主的女性在到了中年之后，大多很难抑制对高脂肪食物的需求，她们的肌体燃烧脂肪的速度明显减慢，于是，长胖和超重变得不可避免

擦肩而过82 发表于 2004-5-8 16:49:00

胖点不是也很好？干吗都弄的和骷髅一样？摸起来一点手感都没有！

月眉儿 发表于 2004-5-28 01:17:00

就是就是，我要胖~！

秦轩 发表于 2004-5-28 01:22:00

..............

月眉儿 发表于 2004-5-28 01:27:00

为什么我使劲吃还只有80斤？不公平！我要增肥~！

秦轩 发表于 2004-5-28 01:35:00

为什么我使劲吃还只有142斤？不公平！我要增肥~！

月眉儿 发表于 2004-5-28 01:39:00

我没仔细看你把80改成142，所以要交版权费！

戒烟的爆米花 发表于 2004-5-31 11:02:00

排骨也没人要的

月眉儿 发表于 2004-5-31 15:12:00

晕嘞，楼上的说的这么直接？还好有人要我了，哈哈

水草心蓝 发表于 2004-8-13 15:02:00

<P>管它什么身材</P><P>吃的开心就好</P>

黑冰 发表于 2004-8-21 22:27:00

吃吃吃~~~~~~~~~不管她随她去!!!!!!!!!!!!哈哈哈!!

狂傲如風 发表于 2004-8-27 12:28:00

<P>呵呵。身材是要保持的啊。。。。。</P><P>不是说要瘦，可是也不能太胖了嘛。</P>
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