冰糖银耳羹的做法
[font=宋体]炎热的夏季到来了，大家出门难免会出汗，汗液的流失常常使我们肢体乏力，要补充[/font][font=宋体]大量的体液，除了多喝白开水[/font]. [font=宋体]热茶水以外，还可以饮用各种甜品，冰糖银耳羹是个[/font]
[font=宋体]不错的选择，其吃起来浓甜润滑，美味可口。[/font]
[font=宋体]以下介绍下制作冰糖银耳羹[/font]
[b][font=宋体]一、[/font][font=宋体]准备工作[/font][/b]
[font=宋体]材料：[/font] [font=宋体]主料：银耳[/font]([font=宋体]干[/font])30[font=宋体]克[/font]
[font=宋体]调料：冰糖[/font]200[font=宋体]克[/font]
[font=宋体][b]二、制作步骤：[/b][/font]
1. [font=宋体]银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水[/font]
[font=宋体]漂起待用；[/font]
2. [font=宋体]将锅置火上，注入清[/font]2000[font=宋体]毫升，等银耳用大火烧开后改用小火熬[/font]1-2[font=宋体]小时；[/font]
3. [font=宋体]银耳熟烂汁稠；[/font]
4. [font=宋体]冰糖放锅内，加清水[/font]50[font=宋体]毫升，置火上溶化成汁，用双层纱布过滤后对入银耳锅中，[/font]
[font=宋体]煨[/font]20[font=宋体]分钟即成。[/font]
[font=宋体][b]三、制作要诀：[/b][/font]
[font=宋体]银耳用大火烧开后，一定要改用小火炖，否则易巴锅发糊[/font]
[font=宋体][b]四、食疗功效：[/b][/font]
A[font=宋体]、银耳味甘[/font]. [font=宋体]性平，归肺[/font]. [font=宋体]胃[/font]. [font=宋体]肾经；[/font]
B/[font=宋体]有强精[/font]. [font=宋体]补肾[/font]. [font=宋体]润肠[/font]. [font=宋体]益胃[/font]. [font=宋体]补气[/font]. [font=宋体]和血[/font]. [font=宋体]强心[/font]. [font=宋体]滋阴[/font]. [font=宋体]润肺[/font]. [font=宋体]生津[/font]. [font=宋体]壮身[/font]. [font=宋体]补脑[/font]. [font=宋体]提神[/font]. [font=宋体]美容[/font]. [font=宋体]嫩[/font]
[font=宋体]肤[/font]. [font=宋体]延年益寿之功效；[/font]
C[font=宋体]、用于治肺热咳嗽[/font]. [font=宋体]肺燥干咳[/font]. [font=宋体]妇女月经不调[/font]. [font=宋体]胃炎[/font]. [font=宋体]大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参[/font]
[font=宋体]茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。[/font]
D[font=宋体]、银耳药性作用缓慢，需久食才有效。[/font]
[font=宋体][b]五、适宜人群[/b][/font]
[font=宋体]一般人群均可食用[/font]
[font=宋体] [/font]1. [font=宋体]尤其适合阴虚火旺[/font]. [font=宋体]老年慢性支气管炎[/font]. [font=宋体]肺原性心脏病[/font]. [font=宋体]免疫力低下[/font]. [font=宋体]体质虚弱[/font]. [font=宋体]内火旺盛[/font]. [font=宋体]虚痨[/font]. [font=宋体]癌症[/font]. [font=宋体]肺热咳嗽[/font]. [font=宋体]肺燥干咳[/font]. [font=宋体]妇女月经不调[/font]. [font=宋体]胃炎[/font]. [font=宋体]大便秘结患者食用；[/font]
[font=宋体] [/font]2. [font=宋体]外感风寒[/font]. [font=宋体]出血症[/font]. [font=宋体]糖尿病患者慎用。[/font] 夏天吃这个最好了 恩啦。。今天我就带到单位来吃了 要冰冻的么？
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