yestarlx1992 发表于 2012-9-4 17:13:58

如何抗衰老

【女人25岁以后如何抗衰老】

1. 补钙；
2.补充纤维素；
3.补充叶酸；
4.每天吃早餐；
5.饮食多样化；
6.每晚按时睡觉；
7.抽时间做有氧运动；
8.做增强力量和柔韧性的锻炼；
9.不急于起床；
10.保持稳定的理想的体重；
11.饭后强迫自己运动；
12.不要久坐。
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