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标题: 18种食物让你越吃越瘦 [打印本页]
作者: 柠檬恋 时间: 2006-2-1 20:12
标题: 18种食物让你越吃越瘦
1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。
3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。
4 苹果—— 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
5 红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
6 木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。
8 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
9 西柚—— 西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。
10 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。
11 菠菜—— 因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
12 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。
13 花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。
14 奇异果—— 亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
15 菠萝—— 菠萝中富含 蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。
16 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。
作者: writezy 时间: 2006-2-1 20:12
作者: 柠檬恋 时间: 2006-2-1 20:14
...速度贼快,很有用吧,要感谢我了吧!~~~~
作者: millen 时间: 2006-2-1 21:21
怎么都是瘦腿的啊,我想瘦腰...
作者: shenjing121 时间: 2006-2-1 23:58
哈哈~~这些我都爱吃~~~我就是不挑食~~~~
( ~( d7 P# W: [7 ^/ L% K+ C1 P% n) C+ l$ h5 x( N
过个年我却瘦了两斤~~~真是不可思议~~~
作者: 贪吃 时间: 2006-2-2 00:47
过了个年.又该重好多了
作者: 北极星 时间: 2006-2-2 11:56
吃了会瘦
{/ k- n5 s% O- ]1 i+ E那不吃呢?
作者: shaofang 时间: 2006-2-2 12:26
大家一起减哦
作者: 风卷残云 时间: 2006-2-2 13:36
真的啊
作者: 雾里看花 时间: 2006-2-2 16:03
那我就谢谢你吧
作者: 換ɡě鈊情 时间: 2006-2-2 17:04
怎么没有番薯
作者: 半个太阳 时间: 2006-2-2 22:09
那你说该吃什么容易长胖啊???
作者: 郭落头 时间: 2006-2-3 12:35
过年让我又变成大饼脸了~~~555555
作者: X_memory 时间: 2006-2-3 14:18
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作者: smalleast 时间: 2006-2-3 14:32
吃多了一样胖
作者: 柠檬恋 时间: 2006-2-3 15:21
晕~为什么要吃多,不饿就OK哈
作者: shelike 时间: 2006-2-4 12:40
一切顺其自然~~哈
作者: こ荏嬹豬豬灬 时间: 2006-2-4 18:08
效果好不啊。。?要怎么饮用啊。》?
作者: morefree1985 时间: 2006-2-4 19:01
我要增肥~~~
作者: 心若水 时间: 2006-2-4 20:40
我以前很热衷于又有得吃又有得瘦 现在。。我明白了一个道理,这世界上没有;一样东西是不会吃胖的
作者: 1218 时间: 2006-2-5 02:48
呵呵~~
作者: 专属的幸福 时间: 2006-2-6 16:09
知道了
作者: ft007 时间: 2006-2-6 20:05
我想胖点。楼主。帮个忙。找找能吃胖的。嘎嘎
作者: kidd 时间: 2006-2-6 22:24
我是想肥点滴~`
作者: 唯♀零 时间: 2007-3-11 01:32
一会我去拷贝下来
作者: kevin1001 时间: 2007-3-11 08:32
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: yingz007 时间: 2007-3-11 10:39
除了花生,其他都不爱吃!
作者: 酸草莓 时间: 2007-3-11 14:15
花生可是含脂肪最多的种子啊,怎么会吃了变瘦呢,还有芝麻,不是有芝麻油和花生油吗,这两样都是很会长肥的
作者: 岚山 时间: 2007-3-11 15:01
不吃才是硬道理
作者: 514 时间: 2007-3-11 15:33
吃多了
也胖不死人!
嘎嘎
作者: ┕ò片子ο 时间: 2007-3-11 19:06
喝水也肥
作者: 傻兒嘟嘟 时间: 2007-3-11 21:29
汗```我越吃越胖的么````
作者: 嘎嘎 时间: 2007-3-11 21:50
柠檬柠檬..
作者: 嘟嘟冰 时间: 2007-3-11 22:16
花生?????????????????????????????????????????????
作者: 陆小凤 时间: 2007-3-12 14:52
现在的西红柿已经很多都是速成的,我看<都市快报>上面说吃多了会发胖的.不是天然绿色食品!
作者: 南山人 时间: 2007-3-13 09:24
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