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标题: TO 何佳丹 [打印本页]

作者: 少数派 时间: 2006-10-10 15:13
标题: TO 何佳丹
<div align="center"><b>運動員在運動場上爭的是一時之長短，但究竟誰短誰長，實際上完全取決于長年累月的克己修身，即通過無比刻苦的訓練。養成堅強的意志，良好的作風和高超的技術，在激烈的競爭中、真正靠得住的只有優勢和實力。</b></div><table><tbody><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/1.jpg" border="0"/></td><td>立志: 定下目標，全力以赴，志不立天下無可成之事。 </td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/2.jpg" border="0"/></td><td>有恆: 持之以恆，十年如一日，有恆斷無不成之事。</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/3.jpg" border="0"/></td><td>專注: 專注一事，集中力量，心有二用，則不能成。</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/4.jpg" border="0"/></td><td>熟練：每日重複鍛練，熟能生巧，熟則能強。</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/5.jpg" border="0"/></td><td>There are people who are great trainings, but they are not great racers. Don't forget, training is one things, racing is another.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/6.jpg" border="0"/></td><td>Train smarter not harder.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/7.jpg" border="0"/></td><td>Talent is not enough. It would take years of sacrifice, dedication, supremely hard training and smart racing strategy.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/8.jpg" border="0"/></td><td>The importance of high mileage and how to enjoy hard training.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/9.jpg" border="0"/></td><td>Being discipline - in diet, training and overall lifestyle was key to success</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/10.jpg" border="0"/></td><td>Know how to run slow, must learn how to run fast. That is the essence of training.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/11.jpg" border="0"/></td><td>Running fast intervals for speed and repeating them many times for endurance.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/12.jpg" border="0"/></td><td>Many people go too hard on their easy days and too easy on their hard days.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/13.jpg" border="0"/></td><td>You were efficient and never wasted energy when you ran.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/14.jpg" border="0"/></td><td>Relaxation is key in the racing as well as in training.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/15.jpg" border="0"/></td><td>Do light weights and some stretching after run.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/16.jpg" border="0"/></td><td>Deep-muscle massage is very valuable.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/1.jpg" border="0"/></td><td>There is no quick path to the top. It is best to take the long term approach training.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/2.jpg" border="0"/></td><td>There is no secret, all there is hard work, just training very hard.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/3.jpg" border="0"/></td><td>It is a mistake to do only distance, distance, distance.</td></tr><tr><td><img alt="" src="http://www.hkrunningcamp.com/rp/4.jpg" border="0"/></td><td>The more I did the better I got.</td></tr></tbody></table>

作者: 少数派 时间: 2006-10-10 15:14
何佳丹   现在跑多快了 

作者: 烟雨未落 时间: 2006-10-10 17:09
进错~~~

作者: 卓然 时间: 2006-10-10 17:31
路人甲经过

作者: ymhdlh 时间: 2006-10-10 21:40
路人乙路过

作者: 火拳龙焰 时间: 2006-10-10 22:00
<p>我喜欢LZ的签名  真酷</p>

作者: 贪吃 时间: 2006-10-10 22:19
又看见了,哦啊,为什么都发在理工论坛微

作者: 少数派 时间: 2006-10-10 22:52
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>火拳龙焰</i>在2006-10-10 22:00:00的发言：</b><br/><p>我喜欢LZ的签名  真酷</p>

</div><p>MOOTO的06款道服  EXTERA  正在攒钱</p>

作者: 少数派 时间: 2006-10-10 22:54
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>贪吃</i>在2006-10-10 22:19:00的发言：</b><br/>又看见了,哦啊,为什么都发在理工论坛微

</div><p>她现在在理工啊 </p><p></p><p>理工运动会什么时候  我想来看 </p>

作者: 雯雯香猪 时间: 2006-10-11 11:07
这个什么啊?

作者: andyjf 时间: 2006-10-11 11:27
<p>楼上的,那么恶心的照片还敢贴出来啊,</p><p>小孩子不懂体育么就不要近来乱发表言论.</p>

作者: 雯雯香猪 时间: 2006-10-11 11:33
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>andyjf</i>在2006-10-11 11:27:00的发言：</b><br/><p>楼上的,那么恶心的照片还敢贴出来啊,</p><p>小孩子不懂体育么就不要近来乱发表言论.</p></div><p>我乐意</p>

作者: 少数派 时间: 2006-10-11 12:50
很久没看到   <strong><font face="Verdana" color="#61b713">雯雯香猪</font></strong>

作者: andrew 时间: 2006-10-12 14:19
哦想人士认识

作者: 少数派 时间: 2006-10-13 23:15
跑手格言

作者: 贪吃 时间: 2006-10-14 04:10
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>少数派</i>在2006-10-10 22:54:00的发言：</b><br/><p>她现在在理工啊 </p><p></p><p>理工运动会什么时候  我想来看 </p></div><p>26....27...28</p>

作者: 少数派 时间: 2006-10-14 12:26
到时有空过来看哦

作者: 哀川 时间: 2006-10-17 20:07
<p>LZ，what are you doing?</p>

作者: 少数派 时间: 2006-10-17 22:27
<p>胡乱的发些东西 </p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>对我  跑步影响很大的一个女生</p>

作者: 棉棉 时间: 2006-10-17 22:30
<p>走错了～</p>

作者: 黑街糖糖 时间: 2006-10-18 16:18
？？？？？

作者: 少数派 时间: 2007-4-18 15:24
<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.xiashabbs.com/bbs/skins/default/filetype/jpg.gif" border="0"/>此主题相关图片如下：<br/><a href="http://www.xiashabbs.com/bbs/UploadFile/2007-4/200741815202522801.jpg" target="_blank"><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.xiashabbs.com/bbs/UploadFile/2007-4/200741815202522801.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px;"/></a><br/><br/><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.xiashabbs.com/bbs/skins/default/filetype/jpg.gif" border="0"/>此主题相关图片如下：<br/><a href="http://www.xiashabbs.com/bbs/UploadFile/2007-4/200741815203291696.jpg" target="_blank"><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.xiashabbs.com/bbs/UploadFile/2007-4/200741815203291696.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px;"/></a><br/>曾经奋斗的赛场

作者: NoMo 时间: 2007-4-18 21:27
什么？

作者: terry5566 时间: 2007-4-19 12:33
何佳丹？上虞的那个？

作者: 少数派 时间: 2007-4-28 09:27
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>terry5566</i>在2007-4-19 12:33:00的发言：</b><br/>何佳丹？上虞的那个？</div><p>是的春晖的</p><p></p><p></p><p>你认识啊 </p>

作者: 少数派 时间: 2007-5-18 02:58
<P>太久了回不去了 <IMG alt="" src="http://bbs.xiasha.cn/images/smilies/xiashahot/em14.gif" border=0 smilieid="43"> </P>

[ 本帖最后由少数派于 2008-3-1 19:43 编辑 ]

作者: 少数派 时间: 2007-5-18 02:58
<P></P>
<P>太久了          <IMG alt="" src="http://bbs.xiasha.cn/images/smilies/xiashahot/em09.gif" border=0 smilieid="38"> </P>

[ 本帖最后由少数派于 2008-3-1 19:43 编辑 ]

作者: 十三加八 时间: 2007-5-18 05:47
看不懂

作者: 何佳丹 时间: 2008-2-29 17:16
标题: 为什么
我、是何佳丹，那么多些天来我怎么就没有看到这样的论坛呀，我还以为说的不是我呢，呵呵，都一年过去了，我现在在宁波大学，那边我没有去～～～！谢谢大家关心　

作者: 阿焦 时间: 2008-2-29 21:49

作者: 寻找米票 时间: 2008-2-29 22:05
这是什么帖？

作者: 何佳丹 时间: 2008-3-1 12:54
标题: 回复 31# 的帖子
乱写的,呵呵,别人写给我的~~~~~~~!

作者: 烟雨未落 时间: 2008-3-1 13:39
哦，很好

作者: 少数派 时间: 2008-3-1 19:40
哇

何佳丹真的出现了

只是晚了几年

作者: 月恒路飞 时间: 2008-3-2 23:38

作者: 何佳丹 时间: 2008-3-4 12:09
标题: 回复 33# 的帖子
其实我挺想知道你是谁的,呵呵~~~!

作者: lingfeng 时间: 2008-3-6 20:50
路人丙轻轻飘过。。。

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