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标题: 最近的生活（2）－－ [打印本页]
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 13:35
标题: 最近的生活（2）－－
每天早上6点出操
一般是先慢跑1500米左右，然后做几组俯卧撑，几组深蹲，蛙跳等等一般是1小时左右
下午4点半到5点，体能训练
先跑个1千5或者2千，偶尔也有3千，听说以后还有5000，正好4桥到1桥
男生跑多少，女生也一样
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 13:44
跑完以后，歇个3分钟。俯卧撑开始
到最后一组30个，大家都在拼老命了
最后还要做5个单手
再练练腹部
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 13:48
要是时间有的多，再玩点BT的
晚了，天黑了。锻炼结束，回去吃饭。
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 14:00
这周练的是倒功。
要求倒下去时身体是直的，最后靠双手和双脚脚尖支撑身体。身体和腿不着地。
开始有点怕，身子总是不直。
后来慢慢有点样子了
男生要摔，女生也要摔
我这招还不错吧
但是教官这招太强了，据说我们下周要学的
6 L X' b+ {# A4 d, e' t. o2 `
作者: cccp1983 时间: 2006-11-18 14:06
抢沙发
作者: cccp1983 时间: 2006-11-18 14:07
恩，坐稳了，感慨一下
作者: 狡兔 时间: 2006-11-18 14:07
真辛苦啊
作者: 晓晓爱唱歌 时间: 2006-11-18 14:09
都成神了是
作者: 丑b.裙 时间: 2006-11-18 14:09
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作者: ヤ①個魜简單 时间: 2006-11-18 14:09
大学毕业了还有军训。超级难得
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 14:10
以下是引用狡兔在2006-11-18 14:07:00的发言：
真辛苦啊
是啊
大家不要去考公务员了。。。
4个月培训会死人的
作者: TIRL 时间: 2006-11-18 14:12
你考的是警察吧
作者: ヤ①個魜简單 时间: 2006-11-18 14:13
不把你们当人了
作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2006-11-18 14:16
猴子跑哪去。。杂么看到啊。。。。。
作者: ┃潶銫誘惑┃飛 时间: 2006-11-18 14:16
可怜的小猴子 我来看你类
作者: cccp1983 时间: 2006-11-18 14:17
是超人，
作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2006-11-18 14:18
以下是引用猴子在2006-11-18 14:10:00的发言：是啊
大家不要去考公务员了。。。
4个月培训会死人的
猴子考上了啊。。。。。。
作者: cccp1983 时间: 2006-11-18 14:18
动感超人~
作者: 纵横メ小马哥 时间: 2006-11-18 14:26
正好4桥到1桥
蛮近的。。。
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 14:31
以下是引用┃潶銫誘惑┃飛在2006-11-18 14:16:00的发言：可怜的小猴子 我来看你类
小龙虾呢
作者: 神坙覀兮 时间: 2006-11-18 14:39
蟋蟀头 豆腐汤 给你补补身字 
作者: LOKUTA 时间: 2006-11-18 21:35
呃。猴子啊你到底去干吗了啊= =+
作者: 夕阳天使 时间: 2006-11-18 21:44
LG你受苦哒
养家辛苦撩
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 22:16
以下是引用LOKUTA在2006-11-18 21:35:00的发言：
呃。猴子啊你到底去干吗了啊= =+
培训
作者: 凌晨四点的蓝 时间: 2006-11-18 22:18
可怜的前夫.
作者: LOKUTA 时间: 2006-11-18 22:19
为撒培训要军训的啦？
作者: ZZ! 时间: 2006-11-18 22:20
想起以前军训的时候，自己去宣传部说，拍照的活我揽了，于是就不用军训了
作者: 哆啦A美 时间: 2006-11-18 22:21
猴子看完这一帖子我深深的佩服你啊 我是现在800米跑的跑不到还是个问题类
作者: LOKUTA 时间: 2006-11-18 22:21
拷死AV。。。。偶军训结束以后完全毁容。。。。
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 22:24
我要军训到明年情人节。。。。
作者: Jessice 时间: 2006-11-18 22:24
这样肯定减肥
作者: 哆啦A美 时间: 2006-11-18 22:25
还有噶多个月 能承受的了所 我是佩服那些女的啦
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 22:29
坚持啊
作者: 丑b.裙 时间: 2006-11-18 22:31
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: Jessice 时间: 2006-11-18 22:32
猴子跟夕阳结婚了？
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-18 22:37
已经一周了
作者: 爱你一点 时间: 2006-11-19 00:20
ＯＫ 了ＯＫ 了
就你的照片了
作者: 冰火情洋 时间: 2006-11-19 00:32
楼主辛苦了！~
作者: 爱你一点 时间: 2006-11-19 00:37
仔细一看发现全糊的！
作者: 恐龙没人疼 时间: 2006-11-19 09:30
同情一下猴子~~
作者: babebees 时间: 2006-11-19 10:21
这不是传说中的陀枪师哥么
作者: fimqad 时间: 2006-11-19 10:26
亮丽的
作者: 夕阳天使 时间: 2006-11-19 12:58
PP里面貌似还有瓦们学校的MM一个
作者: 猴子很忙 时间: 2006-11-19 14:42
是2年前，从你们学校毕业的
作者: yewujun 时间: 2006-11-19 14:59
好爽啊 羡慕哦
作者: 摇摆 时间: 2006-11-19 18:06
蛮有意思的嘛....不错不错
作者: 纯种小猪 时间: 2006-11-19 18:47
哇噻
作者: 婷婷 时间: 2006-11-20 13:48
考上公务员了好要这么辛苦的...世道啊
作者: 煎饼 时间: 2006-11-20 13:52
不要考警察
作者: 拉普耶鲁 时间: 2006-11-20 16:16
风景不错
作者: 为爱奔走四方 时间: 2006-11-21 13:38
羡慕啊 这种生活。。。
作者: 66616 时间: 2006-11-21 14:48
进来之前以为会是那种华丽的图片帖
没想到那么写实
生活祝顺利。
作者: shenjiao_0309 时间: 2006-11-21 14:49
亲爱的~~苦来~~
作者: 丫`.丫 时间: 2006-11-21 15:08
真是辛苦~~~
作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2006-11-21 16:19
恩。..
作者: HELL 时间: 2006-11-22 19:54
哈
倒功要在水泥地上做才强
教官做的饿哪个是前扑，比较简单的~~~~~~~~
呵呵，当警察都要会这个的
作者: HELL 时间: 2006-11-22 20:00
哈，倒功在水泥地上搞才NB。
教官做的哪个是前扑，比较简单的
呵呵，做警察都免不了学这个啊，还有擒敌拳滴~~~```
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