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标题: [注意]黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉 [打印本页]

作者: 黺紅內褲 时间: 2007-1-6 16:07
标题: [注意]黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

　　辅助运动使线条更佳

　　如果能做一定的运动，效果会更好！

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

作者: 黺紅內褲 时间: 2007-1-6 16:08

努力!!!!!!!!!!!!!

作者: 睡睡鱼 时间: 2007-1-6 16:12
这样要死人的

作者: Jessice 时间: 2007-1-6 16:17

这样死了算了

作者: 黺紅內褲 时间: 2007-1-6 16:19
不会吧

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:25

让我出７天的鸡蛋．行

让我吃黄瓜／／不干．．

作者: 后后。 时间: 2007-1-6 16:29

QUOTE:

以下是引用牵只蜗牛散步在2007-1-6 16:25:00的发言：

让我出７天的鸡蛋．行

让我吃黄瓜／／不干．．

想。。。歪。。。了。。。

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:30

QUOTE:

以下是引用后后。在2007-1-6 16:29:00的发言：

想。。。歪。。。了。。。

我哪说的不对吗．．．．？

作者: 睡睡鱼 时间: 2007-1-6 16:35

直接不吃么好了

作者: 后后。 时间: 2007-1-6 16:35

QUOTE:

以下是引用牵只蜗牛散步在2007-1-6 16:30:00的发言：

我哪说的不对吗．．．．？

...... 没...

我只是...有点...想歪了

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:36

QUOTE:

以下是引用后后。在2007-1-6 16:35:00的发言：

...... 没...

我只是...有点...想歪了

小样思想不正你。．．

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:38

冬天不减．随它去．．

下沙风大．／抵挡不住寒风滴．．

个幸好我已经出来鸟．．

等春天来了再减　啊．．．

作者: 睡睡鱼 时间: 2007-1-6 16:39
今天在外面吹了一早上的风..打心眼里恨杭电

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:40
杭电杂啦．．惹你啦．．．？

作者: 睡睡鱼 时间: 2007-1-6 16:42

个..早上去报名辅修..去了竟然米人..通知啊没个的...老师电话不是停机就是关机

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:44
好不厚道．．

作者: 丑b.裙 时间: 2007-1-6 16:45
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 睡睡鱼 时间: 2007-1-6 16:46
5555.走了么怕老师来...就这样吹了一早上..伤心啊郁闷啊...破学校...

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:47

QUOTE:

以下是引用丑b.裙在2007-1-6 16:45:00的发言：
我喜欢出肉的....

肉要长对地方才好．

作者: 猴子很忙 时间: 2007-1-6 16:47

昨天走了一天,轻了3公斤

汗啊...

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:48

QUOTE:

以下是引用猴子在2007-1-6 16:47:00的发言：

昨天走了一天,轻了3公斤

汗啊...

ＭＳ你本来就很瘦

作者: 睡睡鱼 时间: 2007-1-6 16:48

QUOTE:

以下是引用猴子在2007-1-6 16:47:00的发言：

昨天走了一天,轻了3公斤

汗啊...

你走去哪了..

作者: 猴子很忙 时间: 2007-1-6 16:51

QUOTE:

以下是引用睡睡鱼在2007-1-6 16:48:00的发言：

你走去哪了..

走了36公里

自己看吧 http://bbs.echot.net/viewthread.php?tid=211711

作者: 睡睡鱼 时间: 2007-1-6 16:54
我不想减肥...不走

作者: 猴子很忙 时间: 2007-1-6 16:56

QUOTE:

以下是引用牵只蜗牛散步在2007-1-6 16:48:00的发言：

ＭＳ你本来就很瘦

以前瘦的像猴子,现在快变猩猩了...-_-~!!

作者: 牵只蜗牛散步 时间: 2007-1-6 16:58

QUOTE:

以下是引用猴子在2007-1-6 16:56:00的发言：

以前瘦的像猴子,现在快变猩猩了...-_-~!!

个从猴子变猩猩有撒感想．．．

说来听听．．．

作者: 吥洅寂寞 时间: 2007-1-6 17:34
怎么可以瘦的这么快啊

作者: 纵横メ小马哥 时间: 2007-1-6 17:37
饿4人么。。。

作者: 吥洅寂寞 时间: 2007-1-6 17:37
要偿命不

作者: 纵横メ小马哥 时间: 2007-1-6 17:43

小弟你总是没事找事做啊。。。

作者: 吥洅寂寞 时间: 2007-1-6 17:44

QUOTE:

以下是引用纵横メ小马哥在2007-1-6 17:43:00的发言：

小弟你总是没事找事做啊。。。

比你忙一点

作者: 纵横メ小马哥 时间: 2007-1-6 17:47

我靠！

你忙个 P吖。。。

作者: 吥洅寂寞 时间: 2007-1-6 17:48
P不是忙出来的

作者: 张耀扬 时间: 2007-1-6 17:58
8错，好好学学

作者: 吥洅寂寞 时间: 2007-1-6 18:25
泻光你啊

作者: 黺紅內褲 时间: 2007-1-6 19:03
我叫减肥

作者: 张耀扬 时间: 2007-1-6 19:03
额最近重了3斤

作者: 纵横メ小马哥 时间: 2007-1-6 19:04

QUOTE:

以下是引用黺紅內褲在2007-1-6 19:03:00的发言：
我叫减肥

你明明是叫 黺紅內褲

作者: 张耀扬 时间: 2007-1-6 19:08
内哭只喜欢半透明

作者: №西远￡訷話 时间: 2007-1-6 19:30

.....

作者: Jessice 时间: 2007-1-6 19:33

作者: 张耀扬 时间: 2007-1-6 19:35
顶楼木鸟

作者: 黺紅內褲 时间: 2007-1-6 21:39

作者: 张耀扬 时间: 2007-1-6 21:41
敲

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