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标题: [求助]失眠啊！！！！！！！！！！！！ [打印本页]

作者: dannyliu6 时间: 2007-1-7 02:43
标题: [求助]失眠啊！！！！！！！！！！！！
　　快毕业了，忙毕业论文、忙就业、忙公务员考试、忙考研，整个人都快垮了，晚上都睡不着，就算睡着了过半个至一个小时就会醒来，怎么办啊？想买点安眠药又不知道怎么买，谁指点一下啊，万分感激！

作者: babebees 时间: 2007-1-7 03:59
呃，服安眠药会损害内脏地，实在想吃么，可以用快克或白加黑代替（本人亲身体会。。绝对快速泛困。。）简便方法么，用砖头~需有熟练操作经验者操作为佳正规方法么，饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。还有熏衣草茶和绞股蓝也是促进睡眠的东东~绞的味道可能有点怪，比较推荐熏~

作者: Q7 时间: 2007-1-9 00:01
不是吧,我累反而更能睡,失眠的反意词索啥就是怕睡得象猪一样起8来=- -

作者: dannyliu6 时间: 2007-1-9 19:31
谁有快速有效的方法啊?安眠药该怎么买啊?

作者: 虚弱少年 时间: 2007-1-9 20:36
睡前泡脚可以加深睡眠~~~~~~~~~~~安眠药千万不要吃，会上瘾的，而且在不吃的情况下，会加重失眠如果实在不行，还是吃点安神的中药为好~~~~~~~~~~~建议你有空出去玩玩，一天也好~~~~~~~~~~~~~~放松下

作者: 妖° 时间: 2007-1-29 19:24
喝点热牛奶或者同楼上的用热水泡泡脚

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