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标题: 失眠者睡前吃点面包 [打印本页]

作者: 试着不想你 时间: 2008-11-18 11:37
标题: 失眠者睡前吃点面包
失眠与睡前饮食有很大关系。 “如果临睡前饿了，最好吃一些富含碳水化合物的食物，如饼干、面包片等”。专家指出，像面包片、馒头等含有碳水化合物的食物，可以有效增加人体血液中促进睡眠的物质——色氨酸。

作者: lihaobest 时间: 2008-11-18 15:37
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作者: amue 时间: 2008-11-21 13:47
科学家的研究结果日日变的

作者: amue 时间: 2008-11-21 13:47
科学家的研究结果日日变的
让我们信哪个好呢？
还是有个好心态吧那样一定夜夜好睡

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