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标题: 蜂蜜减肥法 [打印本页]
作者: Bee-tang    时间: 2009-6-2 12:44
标题: 蜂蜜减肥法
好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
+ n. u7 o$ ?- E- j; H6 h食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
1 L; j/ S5 T. z+ V. S在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
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9 _& _) |* q* m  T6 Y. T- e　　1、早餐前20分钟空腹喝# I" O+ x" c6 ^+ \" M- G1 v4 G

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　　2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝. F, M6 _6 g. n- _
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　　3、中餐和晚餐后立刻喝 # Z; \7 }9 f6 A6 s
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注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
2 F& G" @  v; D8 G2 G以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。0 J$ w) ^3 O  n

% K  v$ _' G8 t& H& i6 p  R9 J我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
) c+ Q) a: L0 ~  ?2 Y7 S我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
0 q5 i/ o9 z  k( A$ f3 }5 [就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ + K1 b: ?' t, d: c1 [
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 ; N6 H; r" i, t. e: {# Q
瘦了5斤！ : z9 u6 y- K  ?2 ^
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包
6 f3 O* \* b$ s# u6 _现在看来 维持的还不错

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作者: zheng10301127    时间: 2009-6-5 10:11
蜂之语的蜂蜜很好的..
作者: Bee-tang    时间: 2009-6-7 08:32
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！
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& \# X: q: B/ B1 K7 d. F# o[ 本帖最后由 Bee-tang 于 2009-6-7 08:34 编辑 ]
作者: Bee-tang    时间: 2009-6-9 11:16
作者: Bee-tang    时间: 2009-6-10 13:20
作者: 爱情苦咖啡    时间: 2009-12-29 06:20
蜂蜜减肥法？



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