下沙论坛
标题:
经典的瘦身知识
[打印本页]
作者:
微笑向暖
时间:
2009-6-4 13:24
标题:
经典的瘦身知识
经典的瘦身知识
2 k7 s0 d9 a( c! ~0 p, z9 z2 g
1、哺乳期的妈妈如何减肥？
4 i$ d) M9 W" g8 w/ X! [
我是一个哺乳期的哺乳妈妈,我现在能减肥或者是化装吗?比如用电视广告中的减肥产品(减肥产品是贴的那种)或是化装产品可以吗?对宝宝有影响吗?我能穿戴瘦身衣吗?
) A8 I5 S/ p, W4 C7 L
4 h8 _* a( V! w9 v: D4 A, C* E
可以减肥。哺乳期每天需要保证500千卡左右的增加量，但不要超过，另外可以通过增加运动量的办法来消耗掉脂肪，穿戴瘦身衣的。哺乳的母亲倘若化妆,不仅对奶水的质量有污染，其浓厚的化妆品的香味掩盖了自身原有的气味。新生儿便会认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，不愿与之靠近，表现出不同程度的不安，哭闹，难以入睡，甚至拒绝哺乳。
7 I. O; Z, i6 D- D! N F& c3 w
1 h# {' x* n2 R0 h" ^
2、喝减肥茶减肥反弹速度快，会不会对身体造成危害？
3 X, D# r; j% B: x8 w/ c) K+ I9 C
减肥茶通常是要拉肚子的，减的多数是水分，那水分肯定是很容易补充回去的，反弹速度快是正常的。因喝减肥茶而拉肚子，长期的话当然会对身体造成危害的。
; W$ `3 ?! Y A
3、为什么参加了大量的运动，也出了很多汗，却还是不能把体重减下来？
4 o7 N" b/ A0 P% ^3 C
那要看你一天吃的热量是多少，如果经常吃到是高脂肪高热量食物的话，那无论做多么大量的运动，也不能变成负能量，当然不能把体重减下来啦，最多也只能维持你的体重维持原状不再继续重下去。减体重是要每天负能量才能减的下来的。
& k2 }) p1 C+ Q+ A! o
4、对于爱吃高热量食品的人，应该怎样控制从而达到减肥的效果？
' r% b$ ~. s, T! I9 s, O9 o
1 ]0 Z/ d* z2 F! B2 h/ U6 w: R
只能控制每周吃一次自己喜欢的一种高热量食物，并放在下午四点前吃完，另外，吃完后要配合约40分钟的运动帮助消耗。
: B _# T/ M1 o+ O
5、怎样才算是减肥期间的合理饮食？
, |9 Y& `* I1 g/ Y% {$ h& t/ X
4 ~ k6 ?* _3 Q7 ^* b- @* f. u- F
减肥期间的合理饮食，应各样的营养素都要摄取，即脂肪、碳水化合物、蛋白质都要摄取，这样减肥才健康，供给充足的维生素和微量元素，多喝水，水有天然抑制食欲的作用，少油、少糖、少盐。
h# Y2 k% j2 w9 S: o+ d
需要减肥的朋友们，可以到
www.byepang.com
看下哦，或者加我的QQ1154276684，我可以帮助大家瘦身不反弹哦！
作者:
zheng10301127
时间:
2009-6-5 10:08
讲的很详细.
作者:
爱情苦咖啡
时间:
2009-12-29 07:00
谢谢了
作者:
fashionMM
时间:
2010-3-3 12:09
本帖最后由 fashionMM 于 2010-3-3 12:20 编辑
5 f+ w+ N: @8 |7 U) k: C
' P% R% _- O9 ]9 q. F/ E9 x5 S
我在此推荐一款效果很好的减肥产品，因为是自己亲身用过的，所以才敢拿出来给大家分享一下，
http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv4wdhGwsoCx5w%3D%3D&p=mm_15546584_0_0&n=11
+ Y$ L/ R/ V& d0 Z; ]/ Z
这个产品真的蛮好用的，根本不需要我控制食欲，服用后就有饱腹感，但是就是要多喝开水，本来我是不爱喝水的人，现在好很多了，水是人体必需的嘛~~呵呵
作者:
下沙谱酷琴行
时间:
2010-3-15 14:11
看了楼主的帖子,让我陷入了严肃的思考中,我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛
欢迎光临 下沙论坛 (http://bbs.xiasha.cn/)
Powered by Discuz! X3.3
讲的很详细.