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标题: 我的瑜伽减肥经历。。。。 [打印本页]

作者: jeremmy 时间: 2009-11-13 16:04
标题: 我的瑜伽减肥经历。。。。
从来都没担忧自己的体重，直到某天遇到一个小朋友，她奶奶在旁边说：快叫婶婶。我当时愕然。。。所以在痛定思痛之后，我给自己订下了目标。憧憬着自己能在最快速的时间里减掉最多的体重。
减肥感言：要健康的减肥，就要选择健康的方法
　　减肥秘诀：练习瑜伽
　　偶然通过朋友介绍来到瑜伽馆，在老师的指导下开始练习瑜伽。
　　通过几个月的学习，我也总结出了几条减肥的小贴士：
　　1.如果决定要减肥，首先要做好坚持下去的心理准备，切忌半途而废，反反复复。而且不要妄想着一个月减几十斤，减得快反弹也会很快，就像瑜伽老师说的，贵在坚持！！
　　2.改变自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃油炸食品和甜食，以前我特别爱吃油炸食品，爱吃薯片，爱吃冰淇淋……，但现在已经基本上告别这些东西了。少吃肉多吃水果、蔬菜大家都一定认可。但是我并不提倡节食，提倡控制饮食。“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”真的是一条箴言哦。
　4.还有最后一点，如果你觉得自己很难坚持下去，就找个伴一起进行吧。
　　总之了，要健康的减肥，就要选择健康的方法，我的方法就是练习瑜伽。调整好心态，最后切记坚持就是胜利。
　　如果要给瘦身一个理由，超过半数的女人会说瘦身是为了穿上自己喜欢的衣服；其他理由“为了让自己更比别人更瘦”、“为了尽善尽美，因为瘦无止境”、“骨感”等等理由不计其数。如果要我说呢一个最直白的理由就是：“减肥是为了自己的身体更健康、为了自己照镜子的时候看自己更顺眼。”
　　我的减肥历程走的艰辛但很快乐，如果说成功减去几十公斤的赘肉是我在健身之初完全没有预料到的，那么面对自己创造的惊喜，我依然要说的是：“我选择了健康的减肥方法————练习瑜伽！”。

作者: jeremmy 时间: 2009-11-13 16:05

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