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标题: 女生们看过来,吃不胖的10个秘密 [打印本页]

作者: 下沙论坛    时间: 2010-8-8 17:10
标题: 女生们看过来,吃不胖的10个秘密
1)三餐定时定量。
( |" z  A! U) p  Y8 Z1 x2)喝完汤后再吃米饭和青菜(最好不要油炒)。
: B( H) m& ~# ^2 U! U& K$ y3)只吃瘦肉,不吃鸡皮、鱼皮等。& d4 ]+ D2 `/ p# Y2 t& W$ ?' ~# ]
4)吃有刺的鱼。
% k  `# ~. v1 c( d5)选择水果而非果汁。
) P, I! C5 z. K: t: c8 E" I6)细嚼慢咽。& {, W/ o3 m3 ?" R5 S! q
7)只在餐桌上吃东西。
3 z0 Z! B! m" o9 A6 Y5 S5 k+ b8)看电视、聊天时不吃东西。) ]& T4 q: a) ]. X
9)吃东西后立刻刷牙& l& |1 r$ f) V( q
10)不在家中储备零食。。
作者: 吉京    时间: 2010-8-19 21:16
7 8 9 这三条 很有难度啊
作者: 小艺宝    时间: 2010-8-28 22:56
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