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标题: 几种“平民”中药助你养生 [打印本页]

作者: hutoumayi    时间: 2010-11-10 10:30
标题: 几种“平民”中药助你养生
田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药,若能使用得当,可保健养生。
6 f7 q7 }8 I: J3 [" s" d$ f1 b  ■田七
7 i# Y- k$ d5 w: ]0 e8 {: L( l  药理作用:田七是参类的一种,具有滋补作用,同时也是跌打损伤药,具有通经活络、活血祛淤的作用。9 S3 `: P5 m; `
  养生秘籍:经常用田七煲汤,可调理冠心病。
9 i) I% P5 g; I% O  温馨提示:购买田七,以颗粒大、坚实、滑身者为优。使用时最好用鸡油,文火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,因为这样可增强田七的滋补作用。
$ ^6 F" d$ n/ {( F$ K  ■杜仲
! _7 e& J2 o. M5 F) b! H0 Y  药理作用:具有补腰、壮肾、固肾的作用。
+ Z" _) b+ x% W  ?& W  养生秘籍:推荐一款花生杜仲牛尾汤,此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。具体方法是:花生60克,洗净浸泡;杜仲20克,置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加水适量,武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。8 u! `1 e% a; L5 e) O/ L, y" [! W
  温馨提示:为了增强疗效,杜仲置锅中后,宜先放入少许淡盐水,炒干使用。2 H) T: ^+ H0 F" R1 [" w/ C( Q
  ■陈皮1 g# Y! \4 I7 Q1 v
  药理作用:具有顺气消痰、宣通五脏的功效。
3 D# Q4 Z* R' a3 ^  养生秘籍:在煲油腻或豆类的汤水时,加一些陈皮,能够化气、化滞。9 T- o8 H- H: w  y. s; W, [
  温馨提示:陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,否则会有涩味。
5 q- |/ ^1 `0 f: g% S5 `) @& Q3 Z  ■茯苓4 Y3 c. A. D$ h& ]/ f
  药理作用:茯苓性平味甘,具有除湿、解毒、通利关节的功效。
# q% L7 _  u, c# d. X7 y  养生秘籍:推荐一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利湿的功效。具体方法是:茯苓15克,栗子25克,大枣10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。4 v  |5 g8 O% C3 Q2 Z' N; ^/ W
  温馨提示:肝肾阴虚者慎服,服时忌茶。/ c$ {/ ~9 V7 m
  ■怀山药
1 K* M& A% l) Y6 W  药理作用:怀山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。
/ x% C: C! W: ]0 f; a9 o  养生秘籍:鲜怀山药可用于煲汤,也可当做蔬菜食用,如党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等。" d. W$ m! }1 ~2 \* V, x
  温馨提示:购买时,最好挑选原条生晒的怀山药。
作者: yanyanyt    时间: 2010-11-12 15:12
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