下沙论坛

标题: 几种“平民”中药助你养生 [打印本页]

作者: hutoumayi    时间: 2010-11-10 10:30
标题: 几种“平民”中药助你养生
田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药,若能使用得当,可保健养生。- J% D+ \( F& T
  ■田七# ]6 x3 w2 s7 L
  药理作用:田七是参类的一种,具有滋补作用,同时也是跌打损伤药,具有通经活络、活血祛淤的作用。: v" P; s/ e' H3 P; S. u. Q
  养生秘籍:经常用田七煲汤,可调理冠心病。9 ^: A( o$ S! |8 S1 z
  温馨提示:购买田七,以颗粒大、坚实、滑身者为优。使用时最好用鸡油,文火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,因为这样可增强田七的滋补作用。4 z8 \: g, }" G  _  V$ i. {
  ■杜仲1 w1 p$ S9 d  c5 N2 t% e$ B! Y
  药理作用:具有补腰、壮肾、固肾的作用。) W, X# i0 }, R) E$ ^
  养生秘籍:推荐一款花生杜仲牛尾汤,此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。具体方法是:花生60克,洗净浸泡;杜仲20克,置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加水适量,武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。: N$ G7 c' Z3 e3 K% ~
  温馨提示:为了增强疗效,杜仲置锅中后,宜先放入少许淡盐水,炒干使用。4 j8 x3 a+ ]2 c' l! j
  ■陈皮  @- X" v4 `- y
  药理作用:具有顺气消痰、宣通五脏的功效。
5 k, U6 Y8 s* \5 ^( R  养生秘籍:在煲油腻或豆类的汤水时,加一些陈皮,能够化气、化滞。) T. ]$ j! k* |  m4 `2 B+ ?
  温馨提示:陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,否则会有涩味。
5 z& b# R& c- J  ■茯苓$ G: Z; Z" `3 ^; H6 U9 x
  药理作用:茯苓性平味甘,具有除湿、解毒、通利关节的功效。. o5 U' Y! [; `
  养生秘籍:推荐一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利湿的功效。具体方法是:茯苓15克,栗子25克,大枣10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。6 n) j' {+ l" x$ ?" X. c% u/ L
  温馨提示:肝肾阴虚者慎服,服时忌茶。) ?7 A, d  u, j$ M1 B4 _6 Y5 Q% e
  ■怀山药4 v1 o3 M9 h# K2 D3 i9 v9 D% u
  药理作用:怀山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。2 V! s6 f# p5 D0 H; ~# j; p0 ^
  养生秘籍:鲜怀山药可用于煲汤,也可当做蔬菜食用,如党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等。
- x/ P" p' d3 [! E  温馨提示:购买时,最好挑选原条生晒的怀山药。
作者: yanyanyt    时间: 2010-11-12 15:12
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽




欢迎光临 下沙论坛 (http://bbs.xiasha.cn/) Powered by Discuz! X3.3