下沙论坛
标题:
减肥的MM最佳吃饭时间
[打印本页]
作者:
七月米兰
时间:
2004-9-10 15:26
标题:
减肥的MM最佳吃饭时间
<
>最近一本医学理论书，
$ E0 g/ f* M% Y
. Y# u# _' S! R* u* q* |
上面说从早上6点起新陈代谢开始旺盛，8-12点达到高峰，然后又由高峰逐渐下降
# I: S+ }- _, m% r. ?
3 I& o, A1 _( Q' G$ v3 X, |
所以，减肥的人如果把早餐安排在5点半以前吃，午餐推迟到12点半以后吃，晚餐安排在18点半吃，不但将用餐时间错过了人体新陈代谢旺盛的时间，有助于减肥，而且又使早，午，晚三餐的时间间隔与原用餐时间相比更加合理。
% T; E& ~1 e. X: E: @0 u- f5 x
( Q, B# L6 v, m7 ~( ]! u
P。S：不过这样的话岂不是要早上4点半起床（据说早饭前腰运动半小时有利减肥）！！！</P>
欢迎光临 下沙论坛 (http://bbs.xiasha.cn/)
Powered by Discuz! X3.3
>最近一本医学理论书， 