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标题: 塑身：傲人美胸全揭密 ZT [打印本页]
作者: 荷兰猪    时间: 2004-9-14 02:09
标题: 塑身：傲人美胸全揭密 ZT
<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT
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* I! [  b0 E7 F- Z& j. i* ~</b>美胸运动方案：
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. I5 F) z3 o( M3 @) D1 M2 o( X　　动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次
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$ }7 m' o& Z6 V( ^9 r0 Q% R7 A8 E! C　　动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。
) E2 J$ u; m8 w7 o" _" u) a5 |9 t: _/ ^3 }
, ?+ w$ L3 a3 F# o! n. H　　动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。3 c( w- f- t+ ^9 y5 Q3 N
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　　美胸按摩方案：: `# d' F6 p' n' i% x  \' m& [
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　　手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。3 q0 P/ \* m3 e  A8 d

3 _. _" O. ]5 B+ M. D　　手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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　　手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。' Y8 P. V' O9 G' F6 R6 e5 y' p

# ?0 {/ s; `* N1 _: X  h　　这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。
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7 \- x" M8 @! W　　动“嘴”美胸法：
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$ {$ n1 x5 w. z7 {8 z+ j　　“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。9 A& t/ H$ H. |& i- G
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　　1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。$ R! s6 e% S8 w  k* x( D
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　　2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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　　3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。( u) Q$ N! G9 r! Z* m

9 B7 w" `5 N0 k　　4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
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　　5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。( ~! C0 L+ D( A6 j
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　　维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
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/ D$ _" }, i9 y$ T7 J7 L' p; _5 H　　维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
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& z4 C! W+ i( E5 ]2 @! l　　维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。. I: E) O  |) R! a, \

( d2 Y2 Q$ x4 E# i　　维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
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8 W! h2 V4 t: ?# n1 f　　四大美胸明星产品推介star1 X6 M% O  D- K0 b- Y9 T: ], ~- y
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　　娇韵诗健胸者喱
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) D& k  S8 I# a( D$ L　　作用成分：鼠尾草等植物成分。; L3 G% m: y% L$ o  [) J
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　　推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。
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　　使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。
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1 V* o/ ^8 ]9 V! a! t　　适合人群：胸部外扩及松弛者。
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) X  p# Q' ^# p/ Y( A2 G- e: R　　H2O水芝澳胸部紧致精华液?
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　　作用成分：海洋矿物及红海藻精华% K& E! p& f: s0 w( [& B

% F1 p0 O2 @; L% [, n; a# L  y$ Z* F　　推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。5 K3 j/ t" @& c: c9 V& Y: M  A

8 e( [- r3 i; X- D0 I+ _" y　　使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用
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+ z5 l. ?$ Y! Z( L2 \$ ~  C) d　　适合人群：胸部松弛下垂者。
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　　Clarins 胸部护养霜0 b+ Y( z" {2 X4 |

" V" a$ E& {2 }3 X! B/ o1 f) r8 o　　作用成分：天然草本植物精华。& t3 N4 y9 s- s1 P1 ?' r7 g+ P- A

+ a4 V$ E. P) {. B  ]0 A3 A　　推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。
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　　使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳. a* ~7 B3 l" o" G, k

  ~1 f0 f! L8 j' k　　适合人群：胸部有提前老化迹象者。
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& X) F6 e, J# ?( _　　Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露- K9 Q$ T. m  n  z9 }) P. p, H; K

: Y5 p: @. z& F3 R　　作用成分：维生素及矿物精华
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& U! a- a0 l, ?" c+ h+ u4 g　　推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。9 C" a: z/ Q& |
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　　使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。
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　　适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。
作者: ZZ!    时间: 2004-9-14 08:48
作者: 冰淇淋公主    时间: 2004-9-14 08:50
标题: 塑身：傲人美胸全揭密 ZT
还这么麻烦的啊
作者: 西瓦    时间: 2004-9-14 12:49
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作者: 荷兰猪    时间: 2004-9-14 14:38
有些环节可以请人代劳的



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