下沙论坛
标题:
7种食物助睡眠
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作者:
煎饼
时间:
2011-4-21 15:10
标题:
7种食物助睡眠
1、香蕉-含使肌肉放松的镁;2、菊花茶-可凝神静气;3、温奶-含能镇静的色氨酸;4、蜂蜜-能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松;5、燕麦片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠;6、亚麻籽-含Omega-3助睡眠;7、全麦面包-能助释放胰岛素催睡眠。
作者:
yylong
时间:
2011-5-20 12:30
7种一起吃,是不是效果更好啊
作者:
我家养鸡
时间:
2011-6-13 13:23
哈哈,7种一起吃,晚饭不用吃了
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