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标题: 推荐快速瘦大象腿秘技 让你满意又轻松 [打印本页]
作者: coolcool    时间: 2011-5-16 09:51
标题: 推荐快速瘦大象腿秘技 让你满意又轻松
本帖最后由 下沙热线 于 2011-5-16 15:38 编辑
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* o2 N, s) ~! ]　　推荐快速瘦大象腿秘技 让你满意又轻松
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3 K' R/ u9 i3 O4 E; u, I　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
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( R7 P, P7 d5 z% x4 ^　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
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  e9 B) X1 x9 E& s$ P) n　　美腿有秘技
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　　美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环& s9 i- b' `+ a: o. h$ a" k" T
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　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。3 H4 R, P( M1 p: }

/ l# T7 v7 v( f% k　　美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
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6 Z  c  u2 D! g" i; }+ e　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。+ _9 a# z: w, x0 O) P" f
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　　美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见+ T* a+ W0 M0 ?, n

, F! t, O+ }. z  R4 f　　瑜伽美腿法+ j% o* }# K' K' _# y* V9 m; g+ ~

1 d" r! T) }; f' C7 S　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。+ O6 ?9 W& }6 p

9 h5 q- o. z6 G0 b$ z: b　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。. p: S* _. A# w5 X' ]& u
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　　美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
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　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。3 n- u# w  v. C9 v+ p1 P
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　　建议你保持一颗恒心，耐心，你一定能减能成功。
作者: jhsn2010    时间: 2011-5-19 10:46
我前几天看到一个帖子“瘦腿的最快方法” http://877503904.blog.163.com/bl ... 142201131375956536/   和大家分享一下



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