% Q. Q7 @+ ^8 x; O 看风景逛街那是女人们才做的事，男人们聚在一起，上哪儿无所谓，玩得痛快的唯一标准就是没人管。在杭州呆了三天，四个人都尽兴而归，同时约定，以后年年聚一次。$ u' b1 ^& V8 Q: n D' r r
2 Y4 k: S w! L6 S2 ~ 事后，一个聊得来的同事一本正经地问申海涛：不可能吧？你们大费周折地去那么远的地方就是为了吃饭打麻将？申海涛由衷地感慨：真的哪儿都没逛，但真的玩好了。7 o# e3 V; k, a7 D' v5 N6 K. B& h
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9 {, j3 r" n0 l. X9 b) o 适度逃离不是坏事 9 k' `" a9 E6 W O% z# z; ^, v1 l 3 \# @$ u. u" U0 R/ f& a2 ?9 a0 b 嘉宾：闫明 国家二级心理咨询师 4 r# |/ T5 {, v$ h: j) |2 x# c* `: W% c1 ^ L& a s) T
如果做一项调查，你会发现，你身边每一个人都有过“逃”的冲动。没有人不想逃，但大多数人发现无处可逃。之所以有越来越多的人想逃，是因为有越来越多的人想要寻找生活的“意义”，而现代社会恰恰是一个缺乏意义的时代。! `: S! k( X) {' ?1 n9 v. t
# m/ O& f4 t0 |: e, \5 F 现在生活节奏越来越快，我们每个人都在忙，其实真有那么忙吗？不一定。手机、电脑等电子产品一方面给我们的生活提供了便利，另一方面也打散了我们的生活。即使本来有一段时间你可以不忙，但时不时响起的电话或短信也会让你时刻处在一种准备忙碌起来的状态中。当然，那种忙碌不一定是工作，各种各样有用没用的约会都会成为忙碌的借口。每天这么疲于奔波，当然会疲惫，累到极限，逃就成了一种本能。$ g( N) w6 a0 f
9 O+ p. m; P8 e; z- M& C 累分为两种，一种是身体上的累，一种是精神上的累，现实情况是，精神上累的人比身体上累的人想要逃离的愿望强烈得多。不是有那么一句话吗？做一个生活的奴隶，身体很累，但心不累；做一个自由人，身体不累，但心更累。这也就是为什么受教育程度越高、追求越高的人，精神状况更容易出问题的原因。 . ^0 N. {6 g$ h- H4 Y0 u3 u7 @. ?4 Z! x* B2 b, @: [' P C4 y
解决现代人心理焦虑的办法有两个：一是主动寻找生活的意义感。可以经常性地提醒自己思考活着的意义，因为这种意义多半是积极的，对于恢复体力和精神很有帮助；二是缩短逃的距离。比如每天至少两个小时关掉一切通讯设备与外界隔绝，或每周远离让自己产生压力的环境，换换心情。这些小的举动都是逃的一种表现，经常性地短距离逃离可以适时地释放压力，从而有效地避免过激举动的爆发。 5 j% t5 u% n1 z8 c , {: J# {% L Z) S 最近有一本书卖得很火——《天堂在左疯子在右》，称是国内第一本精神病人访谈手记。书中有一篇《苹果的味道》的访谈就是典型的逃的故事。大意是说一个人为了释放压力，每年都会独自在家“闭关”一段时间。闭关的时候，拒绝使用一切现代社会的产物，整天呆在家里什么都不做，就是整理自己的思绪。他每日仅以白开水和馒头充饥，直到“回归”的前一刻，才会吃上一个苹果。我们平时经常吃苹果，没有什么特别的滋味，但闭关一段时间后再吃这个苹果，你会发现，它是世界上少有的美味。2 O% _+ U$ v$ E% h
& t5 F8 V: L$ s 所以，逃不见得是一件坏事，适度地逃离之后回归，你会发现，原来让你充满怨言的生活环境其实是那么地美好。