下沙论坛
标题:
睡觉千万不能带的7样东西--注意
[打印本页]
作者:
漩涡鸣人版
时间:
2012-3-5 11:17
标题:
睡觉千万不能带的7样东西--注意
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,
7 Z/ K8 r/ }1 B1 E0 L. n
也是科学养生的重要内容。
# t4 C' I+ B% f1 G5 h$ r A
但如果
, L6 I' j" L g6 u; _8 b) Z1 {0 ~
忽略了睡眠中的一些细小事情,
) g) X, }/ x' C* B, h" D
会对健康不利。
$ g: e8 S9 U/ C& ^3 U5 X% ~
8 `- o7 d/ X7 D7 a' k ]
5 k! d9 K0 H$ c5 r
1 戴「表」睡觉。
& k/ l( h( W2 ~ q; S
有的人喜欢戴着手表睡觉,
3 Q& G% r, M- G3 A5 C8 W* C" A, b
这不仅会缩短手表的使用寿命,
% v' ?( L2 o" T: A+ o d2 W
更不利于健康。
9 T& i: y l# M. P
因为手表
5 t* E# j+ M7 C: D& a
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
/ P+ V; S# v: O9 G5 q; \4 o
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
8 M! k) T& w2 v1 r4 c( j1 J
7 K( Y$ x& h9 M8 W0 k) h; F
$ S" y: q& Z0 i0 h. y1 t
) J! j4 Z" T1 {* p+ i! V. x: [
2 戴「牙」睡觉。
: D- Z B4 G( d6 u
一些人习惯戴着假牙睡觉,
! ^$ x3 T2 o9 g0 W
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
: \0 `9 }0 d* c) c
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
8 w' W% u0 v. L0 n; L
引起大出血甚至危及生命。
{/ ~- k- g7 `: X
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
`6 u) g1 \4 c1 t8 B
既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
3 n H8 f9 r, R7 V' _( U% Q
6 D1 W8 I' W R' {) D! |2 H {' Q
' w r4 g0 w( |3 z4 G- P9 M
# D! _; G- y8 T8 S
2 F* C; R: }5 j" d; d
3 戴「罩」睡觉。
2 A% U* I: |* F5 c
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
' w9 @; `5 K$ `$ P5 Y
每天戴乳罩超过12个小时的女人,
% ^ P& ]8 V O* N6 z. G) d( t
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
+ ?* }; P- O; O Z. a _/ e/ [3 x
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
7 N, {' e8 f' Y
而晚上睡觉就没有这个必要了.
/ k& g4 N0 V7 x& e7 n8 t
- V7 v: O+ N" h
8 f& \" Z- b( i* W+ A2 C( K
4 t0 y' _( n3 X! D6 {) L8 K- K! V/ h6 f
+ R1 F+ n. q7 b% T# u( \5 S
/ k. r% N8 w7 K3 G. _
4 带「机」睡觉。
7 R9 l. X8 R9 T, s! P2 O" w2 m% p
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
, [3 j5 a6 @9 [" P/ Z- v. k
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
1 W1 h1 T9 d% Q
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
+ n5 u4 n, Z; _; C, V
都有大量不同波长和频率的
- C/ J( C5 m! x. l6 ]0 d2 N9 b% ]
电磁波释放出来,
' @) i2 v# X, y$ ^; J0 h5 y6 I1 v" W
形成一种电子雾,
$ v$ P/ T: \4 S
影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
) ~/ y5 e) [- W+ h! Y- c' f
虽然释放量极微,
/ v2 e" ~0 r: z. @7 y
但不可不防。
/ \1 h2 M I8 O |
9 r/ @0 J! ^3 A9 e1 b9 ~! {6 B
% X/ c$ v/ l) l9 ^! G0 I
5 c& u( _2 o: U/ u
5 带「妆」睡觉。
3 L6 u2 J3 Z4 b2 \% q0 G6 |( x
有些女性尤其是青年女性,
* z6 |+ F& B9 B& v
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
7 Y9 {% b- s R0 `4 y
须知,带着残妆艳容睡觉,
& `6 f- i ^2 Q: a; W0 u
会堵塞你的肌肤毛孔,
A3 f" Z& {% R# G( R
造成汗液分泌障碍,
7 Q2 k% u' o+ \' j3 `8 O
妨碍细胞呼吸,
+ B- ^# S j' a, B" j
长时间下去还会诱发粉刺,
) c* Y; b9 o3 ~) y3 g
损伤容颜。
! v* I5 T! C- {5 U' H
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
% w1 m( i. i2 U6 c$ }: A- Z
可以及时清除残妆对颜面的刺激,
7 g7 p. f$ c( i: l
让肌肤得到充分呼吸,
# {+ x. t' M# I8 A8 y4 V- f! V, X
仅可保持皮肤的润泽,
* z" d2 S. E8 J. Z
还有助于早入梦乡。
" a7 |. @: n( a7 a8 J5 |/ k
7 l' [' j4 K/ e+ a/ f k
3 n; D% U) I" Z$ w5 x u
. [' A/ Y5 b8 e2 g3 F9 ?
6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
7 o/ X/ C" y- d! f
$ f, u% H6 z1 M4 u5 G, N
/ b6 n3 a! O( B
1 q$ A H' f- H8 s- e1 y/ m
' H3 H4 m6 p6 X) u' t# U
7..嗯...回帖的人幸福安康 不回帖的吃嘛,嘛不香
欢迎光临 下沙论坛 (http://bbs.xiasha.cn/)
Powered by Discuz! X3.3