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标题: 睡觉千万不能带的7样东西--注意 [打印本页]

作者: 漩涡鸣人版    时间: 2012-3-5 11:17
标题: 睡觉千万不能带的7样东西--注意
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,
7 Z/ K8 r/ }1 B1 E0 L. n  也是科学养生的重要内容。 # t4 C' I+ B% f1 G5 h$ r  A
  但如果
, L6 I' j" L  g6 u; _8 b) Z1 {0 ~  忽略了睡眠中的一些细小事情, ) g) X, }/ x' C* B, h" D
  会对健康不利。 $ g: e8 S9 U/ C& ^3 U5 X% ~
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1    戴「表」睡觉。
& k/ l( h( W2 ~  q; S  有的人喜欢戴着手表睡觉, 3 Q& G% r, M- G3 A5 C8 W* C" A, b
  这不仅会缩短手表的使用寿命, % v' ?( L2 o" T: A+ o  d2 W
  更不利于健康。 9 T& i: y  l# M. P
  因为手表 5 t* E# j+ M7 C: D& a
  特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, / P+ V; S# v: O9 G5 q; \4 o
  但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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2     戴「牙」睡觉。 : D- Z  B4 G( d6 u
  一些人习惯戴着假牙睡觉,
! ^$ x3 T2 o9 g0 W  往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, : \0 `9 }0 d* c) c
  假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
8 w' W% u0 v. L0 n; L  引起大出血甚至危及生命。   {/ ~- k- g7 `: X
  因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
  `6 u) g1 \4 c1 t8 B  既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
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3     戴「罩」睡觉。
2 A% U* I: |* F5 c  美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, ' w9 @; `5 K$ `$ P5 Y
  每天戴乳罩超过12个小时的女人, % ^  P& ]8 V  O* N6 z. G) d( t
  罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
+ ?* }; P- O; O  Z. a  _/ e/ [3 x  女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 7 N, {' e8 f' Y
  而晚上睡觉就没有这个必要了. / k& g4 N0 V7 x& e7 n8 t
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4     带「机」睡觉。 7 R9 l. X8 R9 T, s! P2 O" w2 m% p
  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 , [3 j5 a6 @9 [" P/ Z- v. k
  美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, 1 W1 h1 T9 d% Q
  如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, + n5 u4 n, Z; _; C, V
  都有大量不同波长和频率的
- C/ J( C5 m! x. l6 ]0 d2 N9 b% ]  电磁波释放出来, ' @) i2 v# X, y$ ^; J0 h5 y6 I1 v" W
  形成一种电子雾, $ v$ P/ T: \4 S
  影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
) ~/ y5 e) [- W+ h! Y- c' f  虽然释放量极微, / v2 e" ~0 r: z. @7 y
       但不可不防。
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5 c& u( _2 o: U/ u5     带「妆」睡觉。 3 L6 u2 J3 Z4 b2 \% q0 G6 |( x
  有些女性尤其是青年女性,
* z6 |+ F& B9 B& v  她们往往在睡觉前懒得卸妆。
7 Y9 {% b- s  R0 `4 y  须知,带着残妆艳容睡觉,
& `6 f- i  ^2 Q: a; W0 u  会堵塞你的肌肤毛孔,
  A3 f" Z& {% R# G( R  造成汗液分泌障碍, 7 Q2 k% u' o+ \' j3 `8 O
  妨碍细胞呼吸,
+ B- ^# S  j' a, B" j  长时间下去还会诱发粉刺,
) c* Y; b9 o3 ~) y3 g  损伤容颜。 ! v* I5 T! C- {5 U' H
  所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
% w1 m( i. i2 U6 c$ }: A- Z  可以及时清除残妆对颜面的刺激, 7 g7 p. f$ c( i: l
  让肌肤得到充分呼吸,
# {+ x. t' M# I8 A8 y4 V- f! V, X  仅可保持皮肤的润泽,
* z" d2 S. E8 J. Z  还有助于早入梦乡。 " a7 |. @: n( a7 a8 J5 |/ k
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. [' A/ Y5 b8 e2 g3 F9 ?6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!7 o/ X/ C" y- d! f

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7..嗯...回帖的人幸福安康 不回帖的吃嘛,嘛不香




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