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标题: 午睡时易犯的错误 [打印本页]

作者: Ula 时间: 2012-10-8 15:59
标题: 午睡时易犯的错误

1.靠在椅子上睡:这样会减少头部供血,来后会头昏眼花。2.强撑着不睡:适当午休不会影响夜晚的睡眠,强撑不睡会令大脑过度紧绷,使人更加疲惫。3.午睡时间过长:神经会加深抑制,醒后感觉周身不舒服。4.吃完午饭立刻睡:中午进餐后,大脑得供氧会明显下降,应该至少餐后半小时再休息。

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