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标题: 冬天要让室内的空气流通 这样才能有效的预防感冒！！ [打印本页]

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作者: 公主布明白    时间: 2012-11-5 15:03
标题: 冬天要让室内的空气流通 这样才能有效的预防感冒！！
【冬天如何预防感冒】
+ ?9 p& _# t$ V+ w8 K- u% B$ p3 }①空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜；
②晚上关窗；
5 R+ w- Q! m1 h+ a$ Z: z③规律作息，在季节交替期要保证规律的作息和生活节律；
④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；
6 k3 V0 n) I7 B# w⑤适度锻炼；
$ [; q) C% v: ]⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；
⑦早晚加衣。

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