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标题: 你知道吗？吃火锅这些都不点那就白吃了 [打印本页]
作者: 503344262    时间: 2014-9-13 18:11
标题: 你知道吗？吃火锅这些都不点那就白吃了
本帖最后由 下沙热线 于 2014-9-15 09:04 编辑 ' Z- i/ Q# x3 |

' K+ Z& o4 B' x; _7 D你知道吗？吃火锅这些都不点那就白吃了 8 C+ F! c2 l- S/ v
转眼天气也都在渐渐转凉了，到了秋天也可以吃火锅了，很多人都不敢轻易吃火锅，因为担心吃了很容易上火或者怕吃太多会胖，其实不用担心，今天为你介绍的怎么健康吃火锅，又不会胖也不会上火，暖秋最适合吃美味火锅！记住吃火锅时候一定要点的六道菜！
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) F* w4 ^" B2 N1 `, L% @第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。) P* v* E! i  M
第二道：锅中可多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效4 U. U) m. W0 w6 C( R* F+ S# L
第三道：适量放些豆腐。有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。4 E$ v! r" @4 g8 N- ~, D
第四道：要放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
( O  m' b! I/ G* s9 q( r9 q* U第五道：酸奶。此外，吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。5 i% P# Z/ Y8 o) R( M$ B

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作者: 不争一天    时间: 2014-10-8 10:29
看起来不错，学习了，下次吃火锅注意了9 o, S$ j" \9 `
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