2015年西藏大环线自助游召集安排（第二期） - 下沙论坛

2015年西藏大环线自助游召集安排

我们一起去西藏：不仅仅是一次旅行！更多的是一次关于美得见证，一次关于心灵的释放，一次关于美好回忆的开始！

活动介绍

【活动主题】我们一起去西藏

【行程线路】川藏进.青藏出：西安-成都-雅安-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁-芒康-左贡-邦达-然乌-波密-林芝-拉萨-纳木错-那曲-格尔木-西宁-兰州-西安。

【年度行程】

第一期：4月18日-5月6日(已经封队)

第二期：5月15日-6月2日（组队中。。。

第三期：6月8日-6月26日（预订报名）

第四期：6月22日-7月10日（预订报名）

第五期：7月8日-7月26日（预订报名）

第六期：7月22日-8月9日（预订报名）

第七期：8月5日-8月23日（预订报名）

第八期：8月21日-9月8日（预订报名）

第九期：9月9日—9月27号（预订报名）

【全程路程】

DAY1：西安—成都（可选成都集合）

DAY2：成都—雅安—泸定—康定—新都桥

DAY3：新都桥—雅江—理塘—稻城

DAY4：稻城—亚丁

DAY5：亚丁—稻城

DAY6：稻城—理塘—巴塘—芒康

DAY7：芒康—左贡—邦达—八宿

DAY8：八宿—然乌—米堆—波密

DAY9：波密—通麦天险—林芝

DAY10：林芝—拉萨

DAY11：拉萨—羊湖—拉萨

DAY12：拉拉萨

DAY13：拉萨

DAY14：拉萨—纳木错

DAY15：纳木错—那曲—安多

DAY16：安多—唐古拉山—可可西里—格尔木

DAY17：格尔木—茶卡盐湖—青海湖

DAY18：青海湖—西宁—兰州

DAY19：兰州—西安

【A·B路线供选】

（A）路线：西安-成都-新都桥-稻城-亚丁-稻城-芒康-八宿-波密-林芝-拉萨-羊湖-拉萨（全程11天）（费用3980）

（B）路线：拉萨-纳木错-安多-格尔木-青海湖-兰州-西安（A+B全程19天）（费用4680）

【特别提醒】行程会根据季节不同和路况好坏稍微调整

【在线领队】：陈南会

【联系电话】：13616824999

【网络咨询】微信：13616824999 QQ：356311185

【微信公众号】请关注：土豪旅行

【乘车地点】出发当日早7:00 (西安)（成都也可汇合）（发之前会和大家确定）

【报名时间】即日起全年活动可提前报名，根据报名先后确定座位。

【费用包含】全程车辆交通丶50w车辆人身安全险丶30w高原旅行意外保险丶过路(桥)费丶全程司机领队费丶管理费丶公用装备费丶应急药物氧气瓶等。

【费用不含】所有食宿和门票，沿途统一安排，可根据个人情况自行选择，费用AA;不含其它往返交通费用，不含个人的所有消费等。

【备注】报名成功收取定金1000元，付款方式：支付宝或各种银联账户都可。出发前因故退出，费用作为下次参加俱乐部活动费用。

为了减少您的损失可自行找人顶替您的位置，并通知我们更换人员。

此线路为特殊线路，旅行社常规线路与我们是无可比性。集风光、人文、摄影、地理为一体的发现户外旅行的独家标志性线路。

【关于交通】全程在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。行程专用车为安全级别、舒适度级高的22座原装丰田考斯特，保证双驾，保证一人一座。

DAY1：西安—成都（也可成都集合）

早晨7：00从西安出发，一路高速，下午到达四川成都。可以一起品尝成都地道的小吃和火锅，来一场行前大联欢！吃完可以去逛宽窄巷子夜景很不错！

西安对于旅行者来说是个不错的选择。西安景点非常多，有兵马俑、华清池、华山！钟鼓楼、陕西历史博物馆、大雁塔、小雁塔、书院门、碑林、黄帝陵、轩辕庙，，延安等。。。

DAY2：成都—雅安—泸定—康定—新都桥

从成都出发，正式踏上川藏之旅318之路。。走过历史课本里的“飞夺泸定桥”走过溜溜康定城，到达摄影家天堂——新都桥

DAY3：新都桥—雅江—理塘—稻城

早上起来，品尝了地道的藏族大姐准备的早餐后，让风景开始洗涤你的眼睛，沿途的那些树啊草啊，长的就是那样，却偏偏让你激动不已。翻越高尔寺山，如果运气好，会见到彩虹，我们上次就见到了双层彩虹，仿佛置身于仙境，闭上眼睛许个愿吧。经过一天的颠簸之路，晚上入住稻城。

DAY4：稻城—亚丁

今天睡到自然醒，换上漂亮衣服。。。起床之后租辆自行车去街道上溜达溜达，晒晒太阳，照照相。下午吃过午饭驱车赶往亚丁，晚上住在亚丁（亚丁住宿条件可能有点差，不过辛苦也是值得的）。

DAY5：亚丁—稻城

今天起的比较早，早起欣赏最美的亚丁三神山。时间比较紧张，可能会有点累，尤其还要徒步爬山。晚上返回稻城，歇歇脚。

稻城亚丁的三神山由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，分别代表观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨。三座山峰终年白雪皑皑，遥相呼应，直逼云天，慑人心魄据佛教的典籍圣地咱日秘相记载，世界佛教二十四神山，它排名十一，属相是鸡属众生供奉朝神积德之圣地据说转山一次等于念一亿嘛尼的功德，藏历鸡年朝拜，功德倍增。

DAY6：稻城—理塘—巴塘—芒康

今天我们继续川藏，过金沙江大峡谷，过姊妹湖，晚上住在芒康。我们到西藏啦。

DAY7：芒康—左贡—邦达—八宿

早上从芒康出发，经过怒江七十二拐、怒江大峡谷。晚上入住八宿。

DAY8：八宿—然乌—米堆—波密

八宿出发经然乌湖，欣赏然乌湖美景之后，抵达米堆冰川景区，一路玩耍到达波密。

DAY9：波密—鲁朗—林芝

波密到林芝，一路提心吊胆经过最惊险的通麦之路，中午到达鲁朗安心的吃一顿石锅鸡，颠簸了十天，终于可以好好犒劳犒劳自己了。夜宿林芝首府八一镇

DAY10：林芝—拉萨

离开了“中国小瑞士”、“西藏小江南”，我们怀着更加炽热的心，准备一睹布达拉宫的夜景。拉萨，我们来了！

DAY11：拉萨—羊措雍措—拉萨

拉萨慢悠悠出发，到达羊湖，羊卓雍措，简称羊湖，西藏三大圣湖之一拉萨慢悠悠出发，，湖光山色之美，冠绝藏南。

DAY12：拉萨

圣城，大昭寺、小昭寺、八廓街随你挑，最好不要睡懒觉哦！~~~

DAY13：拉萨

色拉寺，哲蚌寺，布达拉宫。。。等着你

DAY14：拉萨—纳木措

今天出发纳木错。每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，她时而透明，时而湛蓝，时而深邃，时而迷茫。一切都取决于你的那一指快门。纳木错的日落和日出，是此生不能错过的风景。许个愿吧

DAY15：纳木措—安多

清晨六点起床，看过日出之后，中午在当雄吃过午饭后，继续前进，夜宿安多

DAY16：安多—格尔木

一大早就要出发进入无人区，欣赏着青藏线的广阔无垠，翻越唐古拉山脉，与青藏铁路肩并肩进入格尔木

DAY17：格尔木—茶卡盐湖—青海湖

早晨早早从格尔木出发，沿途就是青藏线最好的路段，笔直笔直，车速非常快。下午就到达茶卡盐湖，青海湖，在这里看星星吧。明天就要回城市了，最后一个美丽安静的夜晚。

DAY18：青海湖—西宁—兰州

睡个自然醒饭后青海湖出发经过西宁开往兰州，夜宿兰州。

DAY19：兰州—西安

全程高速离回家越来越近啦，我们做好依依离别的准备。结束快乐旅程。（天下没有不散的宴席，亲爱的朋友，珍重!有缘再聚！）

【年度行程】

第一期：4月18日-5月6日(组队中。。。

第二期：5月15日-6月2日（组队中。。。

第三期：6月8日-6月26日（开始组队）

第四期：6月22日-7月10日（开始组队）

第五期：7月8日-7月26日（开始组队）

第六期：7月22日-8月9日（开始组队）

第七期：8月8日-8月26日（开始组队）

第八期：8月21日-9月8日（开始组队）

第九期：行程日期待定（青藏进，丝路出）

出行必备

行前准备：身份证是必备。

生活装备：冲锋衣，抓绒衣，长袖体恤，户外鞋，唇膏，墨镜，帽子，雨伞，风巾，防晒霜，洗漱用品，必要的零食等。另外，整个西藏都拒绝收硬币，所以各位队友都要准备纸币哦。

常备药品：如感冒药，发烧药，下火药，肠胃药，晕车药，创可贴等。

心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

注意事项

①参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通，天翼，在主要的城市，都能够正常使用。

②此次活动为自助旅行，为户外爱好者个人自发组织，统一购买保险，如有意外，将有保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。

③参团人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整！

④听从领队安排，团结互助，相互理解，有组织，有纪律。

⑤该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于、部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。

⑥旅途中出现严重的身体不适，以及到达拉萨后或其他途中自行脱团者，与活动所有协议终止，我们不再承担任何责任！所有费用不做任何退还！活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。

⑦尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

⑧为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

⑨西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

⑩由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。保持身体的干燥也很重要。沿途系民族地区内，请尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

最重要的就是带上一份好心情，让心情去旅行！

驴友问答？

1.很多人问户外俱乐部是干什么的？

答：户外俱乐部是一种新颖的旅行方式，是介于自行出游和选择“旅行社”这两种方式以外的更好的选择！

2.为什么要选择户外俱乐部？

答：（自行出游），没有合适的行程，对路况不了解，每天的食宿不好安排，对旅游景点不了解，对当地情况不了解，开车太累人，只想玩不想操心太多。——（旅行社）太商业!

3.跟户外俱乐部出游我需要做什么？

答：很简单出来就是为了玩的，但是由于参加户外活动，需要团队精神，和时间观念，因为大家既然有缘一同出行，就应如同一家人一样，一路美景连绵欢声笑语一路相随！只要为了咱们团队维护共同的美好旅行环境就足以！！！

4.出行通知什么时候发给我？

答：出团通知会在您出发前三天发到您的手机，请保持手机畅通，不要担心。

5.西藏当地的风俗习惯、禁忌等，哪些要格外注意呢？

答：1）行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；

2）不得跨越法器、火盆，经筒、经轮不得逆转；

3）忌讳用手触摸别人头顶。

6.我是一个摄影爱好者，去西藏有什么要特别注意的吗？

答：1）西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款可拍摄，请勿偷拍；

2）拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前请先打招呼。

3）遇到军车，岗楼，部队检查站，兵营等！最好不要拍照。（轻则让你删除照片，重则扣留相机）

7.去西藏都带哪些药物？

答：维生素ｃ-——增强机体的免疫力。

克感敏——感冒药，感冒早期服用。

散利痛——止痛药，头痛时服用。

瑞贝克（口服庆大霉素）——用于急性腹泻，肠胃炎。

丹参滴丸——防止心血管疾病。

头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。

牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。

葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂）——此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。

创可贴——用于各类外伤。

云南白药喷雾剂——用于外伤，止血。

8.次活动不适宜参加的人？

答：由于此次活动几乎全部在西部高原地区,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。建议在出行前，到医院检查是否适合到高原地区活动。可提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。如果自身有类似情况在活动因为自身原因出现的一切问题本俱乐部均不负担任何责任，一切后果自负。凡报名者均视为同意以上情况。

9.到西藏玩应该注意些什么？

答：1）西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，日光、紫外线十分强烈，昼夜温差大，请根据自身情况携带个人常用药品（感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品）。若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片等。

2）由于西藏条件特殊，请队友注意自身保暖，第一天请不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。