女子西湖落水“躺平”等来救援，专业教练：不会游泳也可以仰面漂浮救命 - 下沙论坛

近日，西湖发生了一起游客不慎落水的事件。幸运的是，落水女子并未惊慌失措，而是采取了一种“平躺”式的自救方式，冷静地浮在水面上等待救援。这种自救方式在紧急情况下确实救了她一命，引起了人们的关注和讨论。

事件发生在西湖的断桥水域，具体位置在断桥手划船码头附近。据西湖风景名胜区水域管理处水域监管科副科长潘世安介绍，昨天下午5点26分，他们接到了救援电话，立即派出了救援快艇和救生员前往事发水域。在3分钟内，落水女子被成功救上岸。

潘世安表示，落水女子在水里的表现非常冷静，她没有在水里胡乱拍打，而是选择了一种“平躺”式的自救方式，这使得她能够漂浮在水面上等待救援。这种自救方式的原理与吹气球相似，通过憋气使身体浮在水面上。据悉，落水女子落水时离岸边有四五米，但由于西湖的水在流动，她被水流带到了十米远的地方。

在救援过程中，救援人员采取了相互照应的方式，一名救生员跳入湖中，另一名救生员将救生圈抛给他，最终成功将落水女子救到岸边。潘世安提醒游客，在西湖这样的开放旅游区，一定要注意人身和财物安全，遇到紧急情况要及时报告给沿岸工作人员，寻求帮助。

事实上，这种“平躺”式的自救方式并非个案。2023年10月，长沙湘江某桥河东桥头也发生了一起女子落水事件。目击者称，落水女子躺在水面上漂浮，随后被救援人员救上船，女子无大碍。同年6月，湖北襄阳一名女子跳江后，通过双手抱胸浮于水面的方式，成功获救。

橙友“龙宝”也分享了他小时候的一次落水经历。当时，他在山区的老家不慎掉入江中，通过“平躺”式的自救方式，在江水中漂浮了很长时间，最终被船工救起。他的经历再次证明了这种自救方式的有效性。

然而，专业教练提醒，落水时要保持冷静，避免过度紧张和挣扎。钱女士建议，不会游泳的人落水时可以采用“水母抱”的方式进行自救，即蜷曲身体，双手紧紧抱住膝盖，憋住气，身体会自动漂浮上来。在背部接近水面时，可以展开双手双脚，方便翻转身体，使面部朝上。

钱女士强调，落水者在翻转后要保持手不离开水面，避免呼吸道被水淹没。同时，要用嘴吸气，用鼻呼气，避免呛水。在等待救援的过程中，要保持放松，不要挣扎。如果遇到浪花，要在浪花间隙深吸一口气，保持漂浮状态。

需要注意的是，落水者在紧张或水温较低的情况下，容易发生抽筋。这时，要尽量放松，勾住脚尖，向后蹬小腿。钱女士提醒，溺水的黄金救援时间是3分钟，生命宝贵，救援越快越好。

总之，落水时的自救方式非常重要，保持冷静、采取正确的自救姿势，可以在关键时刻救命。同时，游客在游览景点时，也要注意安全，遇到紧急情况及时求助。通过这次西湖游客落水事件，我们再次认识到了安全意识的重要性，以及在紧急情况下保持冷静、采取正确自救方式的必要性。