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标题: [转帖]让你越吃越白的食物 [打印本页]

作者: 阿力 时间: 2005-5-7 09:39
标题: [转帖]让你越吃越白的食物
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

哪些食物会使皮肤变黑？
研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水本品较多，因此皮肤色泽较黑。
哪些食品会使皮肤变白？
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化脢含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

作者: 紫曦 时间: 2005-5-23 22:51
嘿嘿,偶知道拉!

作者: 坏坏惹人爱 时间: 2005-7-17 15:28
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>白............</P><

L滴说........</P>

作者: 英俊的猪 时间: 2005-12-21 16:18
顶

作者: 恩恩 时间: 2005-12-24 15:44
不能再白了　不然真成死人了

作者: youkoosle 时间: 2005-12-25 19:42
记得以前教生物的黄大炮老师说过：黑色是健康的皮肤色

作者: 蘩凡1014 时间: 2005-12-31 13:42
呵呵后

作者: 梦幻沧桑 时间: 2006-1-3 21:08
不相信,海鲜我从小吃到大,可是从小到大我都很白!以前有人说酱油用多了也会变黑,可我从小就喜欢烧菜放点酱油,照样没黑!!11

作者: 陆建忠 时间: 2006-1-22 22:37
欧洲白人我看就是像你说的这样吃出来的吧呵呵

作者: 弯弯链子 时间: 2006-1-29 00:19
其实多喝牛奶也可以的~

作者: ft007 时间: 2006-2-6 21:14
太少了。还有什么食物？？？

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