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标题: 自然柠檬水减肥法 [打印本页]

作者: 泡泡    时间: 2003-7-23 23:12
标题: 自然柠檬水减肥法
自然柠檬水减肥法
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2 l  w* f# f8 k2 N3 p! m  青出于蓝胜于蓝,喝水减肥结合吃醋减肥就是:自然柠檬水减肥法。
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  这套减肥法是日本最流行的「家庭主妇」式的喝水节食法,十分有效,夏季减肥正当时。减肥方法如下:   5 V/ e" l! c- L, v
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  1,一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里。(温度低较易有爽囗的感觉)  
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6 K9 K; W: X5 {/ k. V8 @  2,每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。   
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7 o! X5 e7 Z+ C5 x( J4 y2 u  3,必需搭配每日十五分钟运动(不必持续、分散时间亦可有助於排汗(排除体内有害物质)。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
作者: 猴子很忙    时间: 2003-7-23 23:51
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作者: 泡泡    时间: 2003-7-24 00:26
猴猴你怎么了啊?




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