经典的瘦身知识

微笑向暖

经典的瘦身知识
1、哺乳期的妈妈如何减肥？
    我是一个哺乳期的哺乳妈妈,我现在能减肥或者是化装吗?比如用电视广告中的减肥产品(减肥产品是贴的那种)或是化装产品可以吗?对宝宝有影响吗?我能穿戴瘦身衣吗?
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/ S; B. o- A4 y4 u% T! ?; \! R    可以减肥。哺乳期每天需要保证500千卡左右的增加量，但不要超过，另外可以通过增加运动量的办法来消耗掉脂肪，穿戴瘦身衣的。哺乳的母亲倘若化妆,不仅对奶水的质量有污染，其浓厚的化妆品的香味掩盖了自身原有的气味。新生儿便会认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，不愿与之靠近，表现出不同程度的不安，哭闹，难以入睡，甚至拒绝哺乳。 　
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2、喝减肥茶减肥反弹速度快，会不会对身体造成危害？
　　减肥茶通常是要拉肚子的，减的多数是水分，那水分肯定是很容易补充回去的，反弹速度快是正常的。因喝减肥茶而拉肚子，长期的话当然会对身体造成危害的。
3、为什么参加了大量的运动，也出了很多汗，却还是不能把体重减下来？
　　那要看你一天吃的热量是多少，如果经常吃到是高脂肪高热量食物的话，那无论做多么大量的运动，也不能变成负能量，当然不能把体重减下来啦，最多也只能维持你的体重维持原状不再继续重下去。减体重是要每天负能量才能减的下来的。
; [3 i2 d! u; _, h. {; m# t4、对于爱吃高热量食品的人，应该怎样控制从而达到减肥的效果？
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   只能控制每周吃一次自己喜欢的一种高热量食物，并放在下午四点前吃完，另外，吃完后要配合约40分钟的运动帮助消耗。
! M6 f3 n" z- h: Z% z* p: k5、怎样才算是减肥期间的合理饮食？
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   减肥期间的合理饮食，应各样的营养素都要摄取，即脂肪、碳水化合物、蛋白质都要摄取，这样减肥才健康，供给充足的维生素和微量元素，多喝水，水有天然抑制食欲的作用，少油、少糖、少盐。
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zheng10301127

      讲的很详细.

爱情苦咖啡

谢谢了

fashionMM

我在此推荐一款效果很好的减肥产品，因为是自己亲身用过的，所以才敢拿出来给大家分享一下，http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv4wdhGwsoCx5w%3D%3D&p=mm_15546584_0_0&n=11
% W; p/ d' u+ \- m1 D这个产品真的蛮好用的，根本不需要我控制食欲，服用后就有饱腹感，但是就是要多喝开水，本来我是不爱喝水的人，现在好很多了，水是人体必需的嘛~~呵呵

下沙谱酷琴行

看了楼主的帖子,让我陷入了严肃的思考中,我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛