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本帖最后由 hutoumayi 于 2011-3-31 15:04 编辑 m! ~8 b# x. N1 E. U
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*体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防**。( A/ i9 t2 J1 H
裸体运动
, y7 m( D8 Q: u% i 试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：: {5 l a/ L" x t, ]) F
益处理由& p; | {! }3 f7 O; l* X& M
新陈代谢率至少加快3倍! \3 ]- R$ s% }: g# k
*体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。* L2 ?( q5 Q- f5 h
动作更标准7 O# c$ }) @9 ^/ }( B
*体的时候，尤其是*体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。*体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。! b3 |8 [2 W& z
更健康% c" L: r$ _3 f3 _2 G' C
没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。2 F5 L9 _ G9 E% w' a
减肥兴奋指数更高$ o. ]: D9 Z5 d) W z
*体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。 |
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发表于 2011-3-31 15:02:41
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