[推荐]美女每日必做八件事！！

婕

　早晚各一杯白开水。
7 P" t1 [9 u+ b2 F& F% ?      早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
- Y  l4 f7 X% Y- R* f. {, @) Z　　一片多种维生素复合片。
& f/ F+ n' W) ?% ~. V( E　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
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3 c0 \4 ~0 K' q- U( B4 E　　一杯醋。
/ H; u( T  @+ a1 p　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
" r0 ~6 G- D/ g9 J0 r/ b
, L; J8 K. m* @6 s4 ^2 g. ~　　一袋鲜奶。
8 b# `& _+ E' K# ~% O　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
4 X# @" I% m! g0 x) f9 v$ X% i
  j% N* U' H! M( p3 c8 L　　一瓶矿泉水。
　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

' Z: _7 W. E; j5 D1 }  B) @# t# G　　一杯茶。
　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

& \% N; C' U4 P& }% M+ w% _　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片。
* z9 k3 O: ]1 [- D! ^; N　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
3 F( `  ^% f+ c
) U' w  F& C& h　　一个补水面膜。
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

Vencen小鱼

<p>麻烦西麻烦~~</p>

D.N.ANGLE

了解了解~~~~

婕

<p>生活就是在麻烦中度过的</p><p></p>

影瞳

麻烦

悠幽

<p>试试看去啊........</p><p>能变美不?????</p>

婕

<p>&nbsp;</p>

lylybo

<p>还不错，帮顶一记。</p>

9527

<p>做个美女还真辛苦!</p>

芭网鳖姬

收到~

淘气玲儿

就要这样的饿

xl19861211

<p>用我们的护肤品就更完美了。 <a href="http://www.cocoblonde.com">www.cocoblonde.com</a></p>

Annow

怎么变白哦那？？

孤独的游荡者

基本上全是水

chenlei1987

顶！

chenlei1987

晕

配角

这里有点冷所以来顶一下

配角

<p>基本上都是水的原因在于斑竹啊</p>

liuxiwei

拱道麻烦~~~

魔幻季节

有没有用的哦？