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标题:
老中医点评各种水果
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作者:
apple840106
时间:
2010-8-17 13:56
标题:
老中医点评各种水果
苹果
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一日一苹果,
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医生远离我
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脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
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含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
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1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
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2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
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3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
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4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
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5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
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秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
作者:
apple840106
时间:
2010-8-17 13:56
西瓜
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性质寒凉
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胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
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强壮实热之人适宜。
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不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救
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apple840106
时间:
2010-8-17 13:57
梨
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百果之宗
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清热佳品
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性质带寒
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体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
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天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
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吃多了咽喉痛
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南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
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南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
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南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
作者:
apple840106
时间:
2010-8-17 13:57
香蕉
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降压通便
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味甘性寒
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适合燥热人士。
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体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
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(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)
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淀粉质丰富。
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1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
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2.钾丰富、降血压。
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香蕉炖冰糖=医治久咳
作者:
apple840106
时间:
2010-8-17 13:58
西红柿
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开胃但湿毒
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味甘性凉生津止渴、健胃消食
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但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
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风疹戒吃虾蟹、西红柿
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肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。
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1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
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2.高血压患者辅助食疗
作者:
apple840106
时间:
2010-8-17 13:58
葡萄
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补血固肾冠军
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强壮体质
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性质较樱桃平和
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肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
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皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
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化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。
作者:
apple840106
时间:
2010-8-17 13:58
水蜜桃
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补血养颜
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性温
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多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
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1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
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2.含较多脂肪和蛋白质
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3.桃肉美颜
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4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。
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5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
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6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
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7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤
作者:
apple840106
时间:
2010-8-17 13:59
夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果:
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寒凉水果解燥热
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夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
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但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
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而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
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气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
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夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
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适宜人群:实热体质
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温热水果补虚寒
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虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。相较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
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不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
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夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
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适宜人群:虚寒体质
作者:
奇胜MS刘
时间:
2010-8-18 09:40
作者:
your范儿
时间:
2010-8-27 20:47
好贴!!
作者:
新博硕
时间:
2010-8-30 18:25
苹果
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