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标题: 减肥的MM最佳吃饭时间 [打印本页]
作者: 七月米兰    时间: 2004-9-10 15:26
标题: 减肥的MM最佳吃饭时间
<>最近一本医学理论书，
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上面说从早上6点起新陈代谢开始旺盛，8-12点达到高峰，然后又由高峰逐渐下降 # T5 ]/ c3 W6 v2 ^
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所以，减肥的人如果把早餐安排在5点半以前吃，午餐推迟到12点半以后吃，晚餐安排在18点半吃，不但将用餐时间错过了人体新陈代谢旺盛的时间，有助于减肥，而且又使早，午，晚三餐的时间间隔与原用餐时间相比更加合理。 , H( v! C* q4 \( q4 }* E; I. S

9 R; S8 q8 _( Z: I9 v6 aP。S：不过这样的话岂不是要早上4点半起床（据说早饭前腰运动半小时有利减肥）！！！</P>



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