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标题: 最具养胃功效的6款廉价菜 [打印本页]
作者: 歆2012    时间: 2012-12-12 15:35
标题: 最具养胃功效的6款廉价菜
　养胃食物 1.牛奶% W* }4 [; \7 {: A3 r3 f

0 d* z- i: v4 h　　牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。% i: Y: k/ ^! A/ N5 D
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　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。  O5 q. c8 U" i! L& K3 K
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　　养胃食物 2.粥类9 K6 T4 M5 Q9 j4 Q" _, \7 {

3 o4 @" D$ @8 G6 ^* R　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。9 h5 k% _* }; z3 c: Y
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　　养胃食物 3.汤水9 T4 E$ D/ A8 Q5 D

4 s) c0 j' [! {7 X6 X6 w& \　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。! F) G. N% W9 {% A. [
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　　养胃食物 4.主食
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　　在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
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4 V4 K  s! U" K# i0 Y1 b2 H; c6 H　　养胃食物 5.包心菜
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　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
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　　养胃食物 6.菠菜* B/ k. Q+ a* I$ I
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　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。3 z0 p4 a% T! f3 s8 G2 r. I4 Q

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