【行程安排】' t% `! T% \! K6 B
第一天、（10月1日）太原—离石—榆林—恩格贝（全程高速）
/ f- L; `$ f2 }8 C M0 w 06：00 山西脚印户外俱乐部集合出发（集体活动请大家不要迟到）。
10：00 左右到达柳林服务区休整上卫生间。
1 i4 P/ _4 D4 w- H" k 13：00 左右抵达榆林北服务区，午餐于榆林服务区（自理）。
5 K' \+ _8 B! n 18：30 左右抵达恩格贝大本营，下车整理装备， 扎营休整。
19：00 全队扎营完毕，分两组排队打饭；晚餐后拍沙堆日落、也可相约散步在沙海苍茫中、也可在河边谈人生数星星。. Z) h5 L2 z, Q
晚餐：大米+黑肉烩菜+热水服务. |7 [9 ]8 `# Y: Y7 }
" D, A; p: H$ O2 F第二天、（10月2日）恩格贝—龙头拐
/ x2 k1 m; _! x/ M: T: |; h 6：30 起床，洗漱打扮，老规矩分两组排队打饭，之后收拾装备准备出发。
8：00 出发，在沙漠中徒步约3小时左右到达瞭望塔，乘车到达中午营地（瞭望塔到中午营地12KM的柏油路，已没有徒步沙漠的意义）。
12：00 排队打饭，有米有肉有菜，并领取下午俱乐部免费配发的红牛功能饮料；餐后简单休整。
13：30 全队出发，前往晚上营地，预计四个小时。
17：30 抵达龙头拐营地，后勤组已准备好了西红柿等待驴亲，之后安营扎寨。
18：30 老规矩排队打饭，餐后自由活动，休息。1 }8 U! v' W: K5 K) t
早餐：面条
3 j, [7 u4 o7 Z6 _8 i 午餐：大米+黑肉烩菜+热水+红牛饮料
; ~: O e# D* h$ G7 e 晚餐：小米稀饭+饼子+凉拌菜+西红柿
0 i% L! y" Q- c6 N, |第三天、（10月3日）龙头拐—响沙湾—达拉特旗
8 Z* L% C% d' i. _5 u 06：30 起床、洗漱、早餐，收拾装备。
08：00 分发中午路餐，出发。今天全程沙漠行走，也是最累的一天，毅力、耐力与人品集中爆发，全程无补水点。
12：00 抵达骆驼站，路餐，休整。
13：00 出发，前往目的地响沙湾。
16：30 抵达终点响沙湾停车场，领取饮料，收拾装备，闲逛些特产店，等候全部队员抵达。
18：00 全队抵达达拉特旗酒店，分配房间，热水澡冲去几日疲劳；之后达拉特旗自由活动，夜市各种小吃，FB进行到底。。。。& O. Q5 n. M; B2 \& K# k
（备注：今天全程徒完相当累，有不愿徒步的驴亲们可睡个自然醒、接着营地转悠拍照，之后乘后勤车到抵达终点）
早餐：面条
' L- A" P4 j P+ a& a 午餐：路餐（红牛+火腿肠+卤蛋+自热米饭+苹果）
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第四天、（10月4日）达拉特旗—太原（全程高速）
% R1 r+ ~1 Q; q$ X9 W. ? 06：00 酒店MORNING CALL，起床，洗漱，将行装集中到一楼大厅，钥匙统一交与领队。
06：30 酒店一层早餐。
07：00 集体乘车，踏上返程。
12：00 左右 抵达包茂高速榆林北服务区，自行午餐。
16：00 左右 抵达柳林服务区休整上卫生间。. E; h) R- |8 A
19：00 左右全队平安抵达太原，活动结束。
5 ^5 a8 I7 ?- ] 早餐：酒店自助餐 【活动费用】1980元/人
1、所有露营装备由后勤车代为运送，队员只需背负当天的饮用水、路餐食物、摄影器材等即可；
2、不过你也可以选择重装试试走在沙漠里的感觉，累了不想负重了就可以由后勤车代为运送；1 h1 @; [- X9 M4 N! j; T, a
特别提醒：9月10日前交费， 每人优惠现金180元。: e# t- N7 \) d. \
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【费用包含】
1、太原--库布奇沙漠往返旅游大巴交通费用；
X2 @; D, Q2 E* B; V1 K! n- d 2、全程安全后勤保障费用；/ r+ P- k: ]/ Y2 V* ]1 B" W$ ~
3、进入沙漠后的全部用餐；
6 q# ?/ s: M( u* r; } j, z5 C) W# w' @ 4、每人10万元户外运动意外伤害保险；, _. Z) [3 X. F: z/ W7 o; x- a: w
5、达拉特旗1晚宾馆住宿（可洗澡） 和第二天的早餐；
* `# i3 N [( I: u) ] Y5 O r' X 6、最后一天到达响沙湾景区后的饮料服务；
7、太原火车站、飞机场三人以上接站服务（不足三人可搭乘机场大巴/公交，俱乐部依据票据报销）；
. ]" n; q) Y6 y/ B6 ? 8、公用装备和药品（晕车药、创可贴、绷带、云南白药、止痛剂、十滴水、霍香正气胶襄）等；
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8 Z0 q; |+ O) g4 Z8 U【必备装备】
+ x8 Y" T2 P7 P# l% F1、着装：冲锋衣裤、速干衣裤、遮阳帽、高帮登山鞋、魔术头巾两条、至少两双户外袜；2 ~3 _8 @4 a9 l5 f8 ]
2、装备：防晒霜、雪套、太阳镜、帐篷、-10度睡袋、防潮垫、双杖、护膝、头灯、热水壶、洗漱类用具；
1 D3 j9 |: d6 S3、关于背包： 要是重装男士建议70升以上背包，女士建议55升以上背包；) P" S' E! u& f
要是轻装只背一个15升左右冲顶包，一个50升左右放装备包；
) I% G" f7 ?* z% O) h4、其它：个人特效药、摄影器材、对讲机等；
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【专业服务】
- ]9 j+ i# d5 x# ]# k H0 J* z 装备租赁：俱乐部提供专业户外装备租赁，没有户外露营装备的伙伴可提前到俱乐部租用。
安全保障：
1、脚印户外穿越沙漠活动全程提供后勤保障服务、医疗急救服务、无线电通联服务、应急救援服务。
! x; z; k6 i' s 2、全球顶级科技MAGELLAN手持GPS全球定位装备指示线路行进，确保安全。
- d R5 W6 h6 _& z 3、全部领队持有红十字急救中心颁发的急救资格证，医药箱服务，提供应急内外伤药品。! j& ^/ W# H' C" A; v- H/ G! a" E
4、本次沙漠穿越由两辆后勤保障车提供后勤及装备托运服务，其中一辆越野车辆随时在沙漠外围待命。
! w9 Z9 F. `, [ 5、本次库布奇沙漠徒步穿越全程安排3个撤出点，外围后勤车随时接应。
6、本次领队全部具有多次穿越此线路沙漠经验。
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【活动报名】
1、山西脚印户外俱乐部现场报名（脚印地址：迎泽南街鼎元时代中心C座1001）
8 I ~5 \: n0 \2 j 2、QQ报名： 红红 1163536086 、
) Z6 Q& O; {$ E( ~ 3、电话报名 ：0351-4259995【队员要求】
1、18--60岁喜欢户外徒步的驴友们（无不适合户外运动之疾病）
2、有安全意识、团队协作精神；
3、要求报名者有完全行为能力，有一定户外经验，认识到户外可能存在的风险，自愿在户外活动中对自己的行为后果负责；
6 S4 O) x, |5 g& e- i& M+ p【出行纪律】1 K6 P8 Q, S$ G* V1 K8 ~6 y1 a1 K
1、参加人员必须服从俱乐部领队安排，听从指挥，做到团结互助，安全第一，因不服从领队安排而导至意外，由队员自己负责。" p" I0 l$ d+ `2 \, F
2、保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾随身带走或掩埋。
0 W1 R4 M" g' K4 i4 o( l 3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。5 ~9 Y5 z- _2 Z6 \- Q# |; r8 I
4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并能协力解决；$ v- q2 D: M1 r0 w9 h
5、成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通，方便领队做安排。
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【经验分享】
1、真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。
0 _4 E0 t; H# k) M/ ?7 \3 |0 C2、着装：沙漠五一气温比较温和，晴天白天气温15度左右，晚上气温在零下0度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒工作。
3、为了防止脚起泡，建议带几片卫生巾和创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步加厚袜子。4 a) ]& p6 q' B
4、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘暴色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。（你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历？）
4 S5 y- N- s8 }4 {) Z! P5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
8 j& v& G! _7 `( x9 T- ^7 N3 Z6、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
( F( X, r1 E6 @; _/ k7、控制行军速度和定时休息，沙漠穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。
$ E$ {1 A" f8 v) t+ E8、营地：帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。
4 _% _& n- ^' R% ~8 d! d& e9、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。9 l( F. O4 F8 [7 E
10、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。+ y+ B( J% w" a7 ~) R! s& o- E
11、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。5 S2 ~9 @2 R8 p5 A. Q9 S
12、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。
: ]& C# N; a# X# Z% R; L13、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
% u5 E7 p4 x1 J) p14、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边补充高热量路餐，并不是等饿的受不了的时候再补充。
1 Q# _0 T: m! m) z0 W5 C15、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
% }5 `' m1 j# l9 g5 x- D0 ]16、要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，因为以前出现过类似的事情，所以，此次特别强调！如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。
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