下沙论坛
标题:
美味枇杷减肥食谱
[打印本页]
作者:
Roxanne
时间:
2013-8-23 17:26
标题:
美味枇杷减肥食谱
枇杷减肥功效
7 K% Y" w6 S* l: M2 [" t3 ]
枇杷含有丰富的纤维素、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、果胶、钙、铁、磷、钾及各种维生素，其富含的B族维生素有助于促进新陈代谢，加快脂肪分解，只要吃对了方法，一个月瘦掉10斤不成问题。
+ B3 m' C# P' E! p R" h1 ^9 s7 |
枇杷红枣粥
5 u1 W* N4 u/ D7 B# d7 N
材料：枇杷，红枣，粳米，蜂蜜
# p. ]! ^* c" n6 T( A, A
做法：
+ L5 b0 n9 x* E" `. p
1.枇杷洗净去皮后去核，切成小块;粳米淘洗干净后，用清水浸泡1个小时，捞出沥干水分。
7 k+ ~* d4 S* U
2.锅内加入适量清水，放入准备好的粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改小火熬成粥，食用时加入蜂蜜调味即可。
8 {: d6 W. y# K/ a7 n
; W. r$ z" i+ q" h$ P7 g- B2 O' e
欢迎光临 下沙论坛 (http://bbs.xiasha.cn/)
Powered by Discuz! X3.3