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标题: 甜食易致病 怎样吃才不伤身 [打印本页]
作者: 蓝色忧 时间: 2013-9-9 10:28
标题: 甜食易致病 怎样吃才不伤身
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甜食易致病
6 d) [% R+ U) d' \4 C2 k! m9 [* @ 首先,空腹的时候不要吃甜食
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。
8 O5 C2 t S; |$ z" J吃甜最好把握以下3个时机
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吃甜最好把握以下3个时机:
1、运动前:运动过程中需消耗大量体能,但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。
2、呕吐或腹泻时:喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。
3、糖尿病病人低血糖时:糖尿病病人出现低血糖症状时,喝些糖水或甜味饮料,可使患者度过危机。
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