下沙论坛
标题:
淮山胡萝卜鲫鱼汤美容又养生
[打印本页]
作者:
似水年华520
时间:
2015-4-8 16:38
标题:
淮山胡萝卜鲫鱼汤美容又养生
材料:
! ^& W) J b1 O2 i, F& v6 n2 F
! `& L: o$ Y& L0 ]
淮山400克、胡萝卜400克、瘦肉150克、鲫鱼500克、蜜枣2颗、姜片适量
2 K* B7 s0 D- P8 j
做法:
* k N; k, x2 J3 w( U$ ~
0 o( Y X$ e* j6 P9 |
将淮山去皮、切厚块,胡萝卜去皮、切厚块,蜜枣、瘦肉洗净;将胡萝卜、淮山、瘦肉、姜片、蜜枣一同放入汤锅中大火煲煮;鲫鱼清理干净,放入油锅中煎至两面焦黄,放入刚刚煮开的汤锅中,小火慢煮至熟,放盐调味即可。
8 }4 [+ A" r5 \$ ?5 v( c
功效:
/ ?0 Z. T; P9 A
! Q2 V5 s! P# o9 Q8 q+ |' ~- P
鲫鱼含有优质的蛋白质,能够促使皮肤细胞恢复弹性,减少皱纹的产生,淮山含有多种氨基酸、维生素、矿物质等,能够增强人体免疫力,起到延缓衰老、保健养颜的功效,将鲫鱼、胡萝卜、瘦肉、淮山等熬煮成汤,营养元素不会丢失,不仅能够清理肠胃,还能够起到美容养生的功效。
% N2 o) W' C, f" a m
! d) W0 F5 a# Y: }
' P. h, Q- k3 {: M
欢迎光临 下沙论坛 (http://bbs.xiasha.cn/)
Powered by Discuz! X3.3