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标题:
街球最基本动作要领
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作者:
阿力
时间:
2005-5-4 11:36
标题:
街球最基本动作要领
动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
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动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
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指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
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重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。
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动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
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动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
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指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
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重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。
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动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
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动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
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指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
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重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。
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动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
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动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
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指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
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重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
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动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
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动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
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指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
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重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
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动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
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动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
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指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
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重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
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动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
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动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
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指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
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重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。
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动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
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动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
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指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
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重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。
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动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
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动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
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指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
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重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
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动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
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指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
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重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
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动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
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指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
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重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
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动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
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指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
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重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
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动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
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动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
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指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
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重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。【动作】 jlz2008 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..
作者:
阿力
时间:
2005-5-10 18:11
NND，自己顶！
作者:
liyanveve
时间:
2005-5-14 01:40
我也顶
作者:
小涯
时间:
2005-5-29 22:03
很简单的基本动作呀！
作者:
上帝之鞭
时间:
2005-6-13 10:59
我感觉挺难的，我基本啥都不会`````````````
作者:
Acrylics
时间:
2005-6-13 19:16
平时喜欢看 但是实际操作发觉好难
作者:
柠天欣
时间:
2005-6-22 23:09
合乎
作者:
柠天欣
时间:
2005-6-23 03:20
晓得啊
作者:
韧天烬
时间:
2005-6-23 15:26
顶顶
作者:
活心
时间:
2005-7-2 17:29
一般
作者:
韧天烬
时间:
2005-7-3 11:29
谁比较厉害教我
作者:
风一样的男子
时间:
2005-8-27 13:46
简单
不要教的 熟能生巧
作者:
ELLENPQ
时间:
2005-8-31 11:23
挖卡卡！~~~
顶一下先！~~~
不懂！~~
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