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标题:
跑友注意!大步跑伤膝盖
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作者:
煎饼
时间:
2016-5-9 10:01
标题:
跑友注意!大步跑伤膝盖
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跑步就是用力迈开腿向前冲?错!跑步时,每迈出一步,膝盖便承受体重7倍的压力,脚掌承受体重3倍的压力。香港理工大学康复治疗科学系副教授杨世模指出,为追求速度迈大步,会增加关节压力,甚至令髌骨外翻或内旋,加速接触面软骨磨损。
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