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保健措施不当不能给人们带来健康,反而会带来一定负面的影响。比如:) F0 {' M F' l" j
K" @5 k# G' g# L6 P- d& j1、喝啤酒可解乏4 c9 b$ {: F$ w3 i
. r' k) X: R0 a3 w0 ?其实不然,据有关临床资料显示,长期小量饮用啤酒可导致酒精性精神依赖;同时,正因为啤酒的酒精浓度很低,故极容易使人们放松警惕,长期小量饮用,可渐渐地、不知不觉地对人体各组织器官尤其是中枢神经系统造成慢性损害,故不可大意。
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2、喝雄黄酒可“驱邪解毒,强身健体”
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其实中药雄黄又称明雄黄、黄金石和石黄,中医学认为其性味辛温,有毒,具有燥湿、杀虫、解毒之功效。现代中药药理学研究证实,雄黄主要含有硫化砷,并含有少量其它重金属。$ v1 U9 _& ?( @+ N% I8 N% L% X
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内服可治疗惊痫、久疟、咳喘和痈疽疮毒;外用可治疗黄水疮、蛲虫病、虫蛇咬伤、带状疱疹和神经性皮炎等。但雄黄中的砷可与细胞酶系统中的巯基结合,阻止细胞新陈代谢而导致中毒;此外,还可刺激粘膜和导致肝肾损害等,故不可滥用。
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3、抽某“女性牌”香烟可提神醒脑,祛除疲劳, _- K6 Y7 o( T. y
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所谓“女性牌”香烟为近年某些香烟生产厂家以加长过滤嘴、缩少香烟直径、降低焦油含量为卖点,专门针对女性烟民的一种烟草产品。+ X& q; V: i+ l7 h' F3 I
# }$ i1 q' z& N8 s它可使女性烟民误以为吸这种香烟“可将危害降至最低”,且可“享受时髦,提高生活品位”等。但有临床研究证实,吸这种香烟虽然焦油量减少。
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但并不意味着其中的苯丙芘、有机磷、多环芳烃、氮氧化合物及多种重金属等致癌物质也随之减少,烟草中致癌作用最强的苯并芘仍大量存在;且过滤嘴越长则燃烧越不完全,一氧化碳的含量也越高。故吸“女性牌”香烟并非象广告声称的“无害有益”。/ R2 d" e. K" M* n# \* r8 Y
7 g7 c2 u9 P1 v( U4、代替方法
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买回大量水果糖、冰糖、含糖干果及含糖饮料等,可在烟瘾来临时代替香烟来解馋,并通过此举“增加能量”,为自己“增肥”。
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6 i+ j& P) }! q( [& c然而糖类在体内长期大量积聚,从而影响内分泌和消化系统的正常功能,导致糖尿病和脂肪肝发生。此外,据世界卫生组织有关资料显示,长期大量食糖或含糖量高的食物,可损害内分泌系统、心血管系统和中枢神经系统器官功能,缩短寿命,其危害并不逊色于吸烟。故烟民戒烟应严格控制糖摄入量。 |
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