蒜茸粉丝蒸丝瓜

核心价值2014

    现在是丝瓜盛产的季节，不是一直倡导要吃应季的食物吗？ 那么，现在，就多多吃些丝瓜吧！丝瓜可以美白，可以去燥，还可以润肤，好处多多。而且，丝瓜还很容易熟，无论炒、蒸、还是做法，都特别省事。

/ o! x8 L3 X; Z+ x, H  r    每年的这个时候，我便会用丝瓜变着花样做菜吃，像丝瓜炒蛋，蒜茸丝瓜，鲜蘑丝瓜汤等等。除此之外，特别喜欢丝瓜+蒜香的味道，两种味道融合后有种别样的鲜香，像极了海鲜的鲜味。于是，这道菜便特意用了蒸鱼豉油来调味，味道像极了蒜茸粉丝蒸扇贝，当然，扇贝用这样的做法味道会更出色！其实，蒸鱼豉油不仅限于鱼类的制作，与蔬菜和菌类搭配，都会有意想不到的味道，有空一一做出来。


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原料：丝瓜2根（中小型）、大蒜4瓣、粉丝1小捆、蒸鱼豉油45ml

. n: {! j5 @- y2 h7 f/ p做法：

1、粉丝放在清水中浸泡变软；丝瓜削去外皮后斜刀切成厚约0.5cm的片状，泡在清水中备用；大蒜剥去外皮用刀拍碎后切成蒜末；

3 ^# y) b3 G+ a& \2、炒锅中倒入少许油，待油温五成热时放蒜末放入，保持小火将蒜末炸至酥脆且呈金**，然后将蒜末和蒜油一同倒出备用；

3、取一深盘，将泡好的粉丝铺在底部，将丝瓜片均匀地铺在粉丝上；

% S" P! |% Y) E' ]+ _) t4、均匀地倒入蒸鱼豉油，然后把炸好的蒜末和蒜油也一同倒在丝瓜上；
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/ D) |7 Z" J1 f4 f; z: E3 N9 k5、将盘子放入蒸锅中，上气后大火蒸制5-8分钟即可。
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, ]& o& v1 R2 F2 G! i5 r小贴士：

1、炸蒜油的过程要一直保持小火，见蒜末全部变成金**立即离火；
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0 M6 f4 i4 s% B3 X; I" U. ^; K2、这道菜用了蒸鱼豉油来调味，这样可以更好地激发出蒜香与丝瓜融合后的香气；

6 G+ e1 O' r* t1 e% A3、在制作蒜茸粉丝扇贝时，也可以用同样的方法；
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9 `. t% V9 B5 f5 q4、丝瓜切好后，要立即放在清水中浸泡，以免氧化变黑而影响视觉效果。

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不争一天

这个真的很少见噢，吊暴了，哈哈.



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