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你知道吗?吃火锅这些都不点那就白吃了

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-9-17 01:31
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2014-9-13 18:11:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 下沙热线 于 2014-9-15 09:04 编辑 9 q: k; r* I  H6 e" y) |9 L

    # ~+ c* b  _: m9 h你知道吗?吃火锅这些都不点那就白吃了
    . \: s5 u' J* [
    转眼天气也都在渐渐转凉了,到了秋天也可以吃火锅了,很多人都不敢轻易吃火锅,因为担心吃了很容易上火或者怕吃太多会胖,其实不用担心,今天为你介绍的怎么健康吃火锅,又不会胖也不会上火,暖秋最适合吃美味火锅!记住吃火锅时候一定要点的六道菜!9 N( y+ I3 j5 c3 k* e
    9 }- {4 k) b, I( ~& `$ B, x; O' M
    第一道:吃火锅时要点一盘红薯:我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡。' \- o. [2 R$ m8 ]. T
    第二道:锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效  E5 `: `/ Y! U& ^. I
    第三道:适量放些豆腐。有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
    7 x# N; \* G+ W第四道:要放点生姜:生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
    ' g5 q! l. D' G5 r8 C* _) J2 P第五道:酸奶。此外,吃完火锅后可喝些发酵型酸奶,酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用,又可促进消化。
    ! k/ o/ o  t6 Y+ {* X
    : R# o7 O9 a- J0 M! v% w$ C( S0 \: Y$ d! g+ w
  • TA的每日心情
    开心
    2014-10-8 10:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2014-10-8 10:29:40 | 显示全部楼层
    看起来不错,学习了,下次吃火锅注意了
    ( c; t3 v" g# j- Y9 m6 p, c4 E$ J2 L, t( f% N0 U" T$ V* p
    $ ]4 _( r2 Y: Z# S. R

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