こ荏嬹豬豬灬 发表于 2005-9-9 19:52:00

[求助].....大腿太粗怎么办捏．．．？

有谁知道大腿太粗怎么减啊．．．？

zizuo184 发表于 2006-8-13 15:59:00

我知道...那就割了吧

如果○ 发表于 2006-8-23 13:12:00

<p>洗澡的时候用海盐（粗盐）洗澡。</p>

如果○ 发表于 2006-8-23 13:13:00

&nbsp;大腿紧收动作，可收全面锻炼功效，令大腿看来更纤瘦和修长。每一练习分为两组，每组动作重复十次，每星期进行三次锻炼，专家保证一个月内定可看到成效。 <br/>??<br/>??后腿腱屈折 <br/>?? 俯卧地上，双手折叠置于前额位置，面部枕在互扣的手指之上。骨盆紧贴地面，接着屈曲双膝及尽量保持双膝紧贴。双腿向上提高，离地距离不宜超过五吋。提腿时，集中收紧后腿腱和臀肌，持续一秒，然后双腿慢慢放回地上。 <br/>??<br/>??侧面摆腿 <br/>?? 双膝跪地，跟着向侧伸直右腿，用左膝和左手支撑身体，左手手掌平放地上。接着提高右脚至臀部水平，并尽量保持挺直，大腿外侧应会有着绷紧的感觉。提腿期间，应以腹部作为身体的平衡点。动作持续一秒，然后慢慢把右脚放回地上。重复做十次后，便转做左脚。 <br/>??<br/>??降体骑坐 <br/>?? 首先直立地上，双腿微微张开，较肩膊阔少许，趾尖向外，大腿内侧应会有着绷紧的感觉。双臂应向两侧平伸，同时保持腹部收紧。接着慢慢蹲下，应以臀部为重心，并确定双膝不会超越趾尖，大腿和臀肌应会有着绷紧的感觉。动作持续一秒，然后将慢慢还原至开始时的姿势。<br/>

小银 发表于 2006-8-31 15:49:00

楼上的图片中的沙不错

linlshen 发表于 2006-12-21 21:32:00

啊，割

linlshen 发表于 2006-12-21 21:33:00

啊，割

来去无声 发表于 2006-12-21 22:02:00

减肥哦,MM....

鱼游天地 发表于 2006-12-21 22:58:00

割了。。。。

德国小野猫 发表于 2006-12-22 10:38:00

放血

gr670828 发表于 2006-12-25 11:33:00

找个男朋友～～～～～～～

davidren5 发表于 2007-1-14 12:19:00

NAMI 发表于 2007-1-14 12:23:00

减肥这茬子事实在是太痛苦了，偶早就彻底放弃了

水之泪 发表于 2007-1-14 14:15:00

削

！晓青！ 发表于 2007-1-14 16:21:00

<p>精油还好啦　我也是腿胖一族</p>

猫猫最乖最乖啦 发表于 2007-1-18 15:50:00

<p>可以穿裙子来演示的哦~~~</p><p></p><p>像今年流行的卫衣</p><p>喜欢的来<a href="http://shop33905092.taobao.com/">http://shop33905092.taobao.com</a>逛逛吧</p>

鸿飞 发表于 2007-1-21 07:08:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>zizuo184</i>在2006-8-13 15:59:00的发言：</b><br/>我知道...那就割了吧</div><p></p>

alexs1986 发表于 2007-1-21 14:13:00

ding!&nbsp;阿杰 13732260585

亚瑟 发表于 2007-1-21 14:38:00

<p>大腿紧收动作，可收全面锻炼功效，令大腿看来更纤瘦和修长。每一练习分为两组，每组动作重复十次，每星期进行三次锻炼，专家保证一个月内定可看到成效。 <br/>??<br/>??后腿腱屈折 <br/>?? 俯卧地上，双手折叠置于前额位置，面部枕在互扣的手指之上。骨盆紧贴地面，接着屈曲双膝及尽量保持双膝紧贴。双腿向上提高，离地距离不宜超过五吋。提腿时，集中收紧后腿腱和臀肌，持续一秒，然后双腿慢慢放回地上。 <br/>??<br/>??侧面摆腿 <br/>?? 双膝跪地，跟着向侧伸直右腿，用左膝和左手支撑身体，左手手掌平放地上。接着提高右脚至臀部水平，并尽量保持挺直，大腿外侧应会有着绷紧的感觉。提腿期间，应以腹部作为身体的平衡点。动作持续一秒，然后慢慢把右脚放回地上。重复做十次后，便转做左脚。 <br/>??<br/>??降体骑坐 <br/>?? 首先直立地上，双腿微微张开，较肩膊阔少许，趾尖向外，大腿内侧应会有着绷紧的感觉。双臂应向两侧平伸，同时保持腹部收紧。接着慢慢蹲下，应以臀部为重心，并确定双膝不会超越趾尖，大腿和臀肌应会有着绷紧的感觉。动作持续一秒，然后将慢慢还原至开始时的姿势。<br/></p><p></p><p>不错的方法</p>

半夏 发表于 2007-1-21 18:33:00

瑜迦~~
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