春节应吃的15种健康零食图
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食。
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瓜子资料图片
http://news.xinhuanet.com/life/2008-02/03/xinsrc_312020503142684684006.gif 1、葵花子，养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
http://news.xinhuanet.com/life/2008-02/03/xinsrc_3120205031426996198847.gif 2、花生，能防皮肤病。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
http://news.xinhuanet.com/life/2008-02/03/xinsrc_3220205031426126174748.gif 3、核桃，可秀甲。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
http://news.xinhuanet.com/life/2008-02/03/xinsrc_322020503142626663839.gif 4、大枣，预防坏血病。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
http://news.xinhuanet.com/life/2008-02/03/xinsrc_3220205031426386865310.gif 5、奶酪，固齿。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
吃 吃 吃 不是很想，对吃的 还有14种呢
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