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这段时间天气变化无常,忽冷忽热,很容易被感冒病毒盯上。特别是坐公交车的时候,在封闭拥挤的空间里,感冒病毒很容易繁殖扩张,一不小心就感冒了。那改如何预防感冒呢?感冒了吃什么好的快?赶紧跟小编一起看看吧。
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上班族出门须注意:现在天气还是有些寒冷尤其是早晚高峰时期,公交车在这个时期一般不开窗户,那么车内的空气质量就会比较差,随身携带一些中药香囊可以起到一定的预防作用,香囊的味道也比较清新,闻着舒服还可以防晕车。
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8 [4 Y/ k# q& K) }9 C6 j注意6点少生病更健康
0 ]1 a! K. n4 d# \6 X j1、注意通风:虽然初春的清晨依然寒冷,但是我们还需在上午开窗通风一次,时间为15分钟左右,每个房间轮流开。
2 t8 |6 _) @ E5 o! s7 g2 {2、食醋熏蒸:关闭门窗,在平底锅内放入适量食醋,用电磁炉加热,可有效杀灭或减少空气中的致病微生物。
3 y& Q! M% h' n3、冷水洗脸:实践证明,坚持用冷水洗脸是预防感冒的有效手段;尤其是春天,正是冷水洗脸的好时候。3 I0 {6 g' ]8 _3 P6 O
4、睡前泡脚:泡脚促进血液循环,疏通经络,缓解疲劳,帮助睡眠,改善肤色。若能用艾叶水泡脚,效果会更好。4 z4 x8 r' C# F+ o) S
5、春捂秋冻:寒冷的冬季刚过,血管仍处于收缩状态,整个血液循环相对缓慢,体温调节系统和抗病能力也比较低;况且初春乍暖还寒,气压也不稳定,穿单薄了,天气稍有变化就易引起感冒等疾病。+ f0 x* H, E! d* O1 n |* L
6、加强锻炼:春季万物复苏,人也要符合这种自然规律,不能憋在家里懒被窝了。早点起床跑跑步、打打拳,呼吸一下新鲜空气,促进新陈代谢。 |
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