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如何预防自杀心理(转)
对于很多想自杀的人来说，似乎已没有别的出路可以选择。在那个时刻，死亡是他们世界的全部。想
自杀这种念头的力量不容忽视，这种力量真实、强大而又直接。世上没有神奇、特效的治疗方法。
但是，同时我们应该注意以下一些事实：
●自杀经常是对一个暂时性问题的永久的解决。
●当感到抑郁时，我们会通过一个极狭窄的角度观察事物、思考问题。在一星
期或是一个月后，一切看起来将都会完全不同。
●大部分曾经想过要自杀的人现在都很高兴他们还活着。他们说当时他们并不
想要结束自己的生命他们只是想终止自己的痛苦。
第一步、最重要的步骤就是与别人交谈。有自杀念头的人不应该试着独自处理这些问题, 他们应当马上寻找
帮助
●与家里人或是朋友交谈：与家庭成员、朋友或是同事交谈应该可以带来巨大的解脱。
●找一个人交谈：有些人因为种种原因无法与家人或是朋友谈心。有些人认为与一个陌生人倾吐会
更容易一些。
●与医生交谈：如果有人经历了一段相当长时期的情绪低落或想自杀，他（她）可能患上了临床性
的抑郁症。这是一种需要靠药物来治疗的病症，通常可以由医生开出处方药或建议医疗方法来治疗。如果是
心因性的抑郁症，可以找心理医生诊治！
时间是克服这种心态的一个重要因素，但是在这段时间中有什么事件发生非常重要。
当有人想要自杀时，你应当立即与别人诉说自己的感受。
第二步、一个你能够信任的人对你的帮助将是巨大的
如果这个时候你能够和你信任的人进行有效的沟通和交流，就会感受到有人在真心的帮助你，当他们
听到关于你的事情后，会以积极的方式来接纳你，不在乎任何报答。
第三步、给自己一个机会。当你想自杀时，肯定是处在十分矛盾的境地，一方面想以死亡来结束痛苦，可另
一方面又在想还有没有解决问题的办法时间，一定要给自己一些时间，时间可以改变你的心态，时间可以改
变你的环境，时间可以改变很多事情，唯一不能改变的就是你的生命。当你走出这段状态后回头看，你会发
现当时你的思想是多么的极端和狭隘！！
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发表于 2006-6-20 10:39:00
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发表于 2006-6-20 10:45:00
