[注意]黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉

黺紅內褲

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划


　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根


　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份


　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份


　　从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。


　　无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。


　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！


　　辅助运动使线条更佳


　　如果能做一定的运动，效果会更好！


　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。


　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。


　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。


　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

黺紅內褲

努力!!!!!!!!!!!!!

睡睡鱼

这样要死人的

Jessice

这样死了算了

黺紅內褲

不会吧

牵只蜗牛散步

让我出７天的鸡蛋．行

让我吃黄瓜／／不干．．

后后。

QUOTE:

以下是引用牵只蜗牛散步在2007-1-6 16:25:00的发言：

让我出７天的鸡蛋．行

让我吃黄瓜／／不干．．

想。。。歪。。。了。。。

牵只蜗牛散步

QUOTE:

以下是引用后后。在2007-1-6 16:29:00的发言：

想。。。歪。。。了。。。

我哪说的不对吗．．．．？

睡睡鱼

直接不吃么好了

后后。

QUOTE:

以下是引用牵只蜗牛散步在2007-1-6 16:30:00的发言：

我哪说的不对吗．．．．？

...... 没...

我只是...有点...想歪了

牵只蜗牛散步

QUOTE:

以下是引用后后。在2007-1-6 16:35:00的发言：

...... 没...

我只是...有点...想歪了

小样思想不正你。．．

牵只蜗牛散步

冬天不减．随它去．．

下沙风大．／抵挡不住寒风滴．．

个幸好我已经出来鸟．．

等春天来了再减　啊．．．

睡睡鱼

今天在外面吹了一早上的风..打心眼里恨杭电

牵只蜗牛散步

杭电杂啦．．惹你啦．．．？

睡睡鱼

个..早上去报名辅修..去了竟然米人..通知啊没个的...老师电话不是停机就是关机

牵只蜗牛散步

好不厚道．．

丑b.裙

我喜欢出肉的....

睡睡鱼

5555.走了么怕老师来...就这样吹了一早上..伤心啊郁闷啊...破学校...

牵只蜗牛散步

QUOTE:

以下是引用丑b.裙在2007-1-6 16:45:00的发言：
我喜欢出肉的....

肉要长对地方才好．

猴子很忙

昨天走了一天,轻了3公斤

汗啊...