《经济参考报》:暂别手机与电脑 "拔插头"生活方式兴起

煎饼

现代人的生活越来越离不开手机、电视和网络.但专家认为,沉迷于虚拟世界会对生活产生负面影响.
路透社报道,一项“回归现实世界日”的活动正在兴起.参与者拿出一天时间暂时远离手机、电脑等技术产品和虚拟世界,享受现实世界的生活乐趣.
  k: [7 P2 \3 ?3 m
5 `$ ?% |6 z7 D# N+ b3 a9 o" r
拔掉插头　回归现实

+ \4 A% [  a" Y5 G“回归现实世界日”活动又被形象地称为“拔插头日”活动,呼吁人们暂时远离手机、电脑等技术产品和虚拟世界.

8 Y( w! c" B; X4 `, @0 W6 i+ K* V* A7 U来自美国亚拉巴马州的沙龙·萨尔米恩托是一名博客写手,以前她经常浏览因特网,但后来她发现,自己时常产生收到即时信息的幻觉,还会在梦中写博客.萨尔米恩托因此决定,参与“拔插头日”活动,暂时远离虚拟世界.

“上网的时候感觉每时每刻都有上百万条选择摆在面前,所以我想拿出一天的时间不与技术产品打交道,这样可以帮助我回到现实世界,”萨尔米恩托说.
# U6 r1 \  X9 C' v5 }
西雅图作家阿里尔·梅多·斯托林斯每周也有一天时间关闭电脑、手机和电视,并在她的博客里倡导“拔插头日”活动.

“我并不是反机械化反自动化分子,相反我喜欢技术产品.但后来我意识到,如果我睡觉前在查看电子邮件,醒来后又去看网络视频,这样的生活方式有问题,”斯托林斯说.

$ G* w9 Y6 y8 U, f% i5 B6 v加拿大电脑研发人员丹尼斯·贝斯特罗夫和阿斯托斯·拉耶克计划在5月份开展一次全球范围的“拔插头日”活动,现在正在组织策划中.
3 @$ H1 O, a# T3 a0 K/ u

拿出一天时间暂时远离手机、电脑等技术产品和虚拟世界，人们方能享受到现实世界久违的乐趣。

沉迷科技　影响生活
* r1 Q3 |5 G4 @4 r4 {5 [
斯托林斯认为,现在很多人会习惯性地一边开车一边发短信,泡澡的时候也打开笔记本电脑,或是在晚餐时查看电子邮件.
- N$ K9 h- g  T* O& N
“以前我以为这是我和我的同事才有的问题.但后来我听到意大利人也在抱怨同样的事,波兰人和捷克人也不例外.我甚至还收到哥伦比亚人的询问,”斯托林斯说.斯托林斯意识到,依赖技术产品、沉迷虚拟世界不仅是美国人的问题,世界范围内都有类似情况.

+ `2 d) p" L( v9 L6 @美国网络行为研究中心戴维·格林菲尔德博士说,他1999年在《虚拟上瘾》一书中提到网络使用强迫症时,很多人都还抱着不以为然的态度.

格林菲尔德指出,多项研究数据估计,有1%到10%的美国人因使用诸如手机、电脑等技术产品的方式对自己的日常人际交往、健康和工作造成了负面影响.
' `7 d* J3 q# Z" P( v7 U6 n
: v- |* u, u" I* ^! M' p/ n但是格林菲尔德提到,很少会有上瘾者自行发起活动反对他们所沉迷的事物,科技上瘾者发动的“拔插头日”活动并不常见.
% e7 @, R" u/ z( o! L! ?+ ^4 q0 S
. d% y5 Q) E7 c( g: J“上瘾者通常被父母或爱人拖来戒瘾.除非遇到法律纠纷或工作上的麻烦,上瘾者一般不会主动寻求帮助,”格林菲尔德说.
( P2 m% V. J* |3 v, U1 D0 `
6 ?" A* Z1 e  r' x( E现实世界　更多兴趣
, p8 z# S& i# [  E( y$ x
0 @+ F8 {  l& L, H# v自从两个月前萨尔米恩托开始参与“回归现实世界日”活动后,她有了更多的兴趣爱好.现在萨尔米恩托重拾画刷,享受绘画的乐趣,还报名参与志愿者活动.
2 ?7 V. [* X& m8 B4 R9 t  ?
7 l3 R( T: X2 ~$ w其实,萨尔米恩托有时可以整整一个星期都过“拔掉插头”的生活.“那需要不断努力才可以做到,”萨尔米恩托承认,“一星期"拔掉插头"的生活很好,感觉有点像隐居,我的生活质量提高了.”
9 h+ t$ x7 D) ^: X. J% U( C+ }4 F
斯托林斯现在同丈夫一同参加舞蹈课,在晚上拜访朋友,并开始用笔写信,而不是发电子邮件.
- ?% S* V8 g" n- E- k
斯托林斯期待技术发展能满足人们“拔插头”的需求.“那时候会有一种手机,只要你告诉它不想在下午5时以后和星期天接收邮件,就可以在休息时段享受宁静,”斯托林斯说.