丰满型的女人应该多吃这七种食物

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要减肥离不开合理的饮食搭配，体型丰满的女人应该多进食果蔬以完美体态，以下这七种被许多减肥者奉为佳品。适合女人经常食用，能够达到完美体形的目标。
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. I* e, d1 D: l    黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
　　白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
$ ]' v4 ~- o2 K% s' T　　韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
　　冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
# r) C/ R" k0 S/ g. x　　辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃，但是对肠胃刺激比较大，肠胃不好的人要慎食。
+ h, ?( j$ L% L' M　　绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
- D' n2 e; |5 v　　大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2—5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。

Q7

相当有肉感....

songyupang

身体健康比什么都重要，不用刻意地做些事情。