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现代人的压力越来越大,很容易引发各种心理问题,诸如自我价值低、工作压力、家庭关系困扰、事业失败、升学受挫、恋爱困扰、意外伤害、亲属死亡、离异、灾害等,都属于心理困扰。根据最近香港中大亚太研究所的统近资料显示,逾3000名受访者中,每五个人就有一人受到情绪病的困扰。逾九成受访者至少受到1项身体征状困扰,最普遍的包括感到疲劳或缺乏动力、有睡眠问题、手脚关节痛、背痛及胃部不适等。其中逾八成表示有3项或以上「非常困扰」身体征状的受访者,经临?诊断后确诊患上情绪病,包括抑郁症和经常焦虑症。
" M/ N" y; L# x% y患情绪病风险高4倍的,不少人经常感到身体不适,往往花了很多时间和金钱作身体检查,也找不出身体不适的原因。学者指出,若身体征状持续,多次检查后也找不到病因,就很可能是患上情绪病,应考虑向专业精神科或辅导求助。情绪病是可以控制及康复的,但若人不但不寻求心理实质协助,反只求神问卜,或信风水,以为令自己心安,那知令自己更陷入使人害怕和受恐怖情绪影响而患病。
# o% T) ?" t# v心理治疗和家庭治疗在国外已成为人们生活的一部分,也是人们生活质素得以改善和提高的衡量标准之一。美国有85%的人每半年看一次牙医,30%的人定期看心理医生,80%的人会不定期去心理诊所。而在中国,接受心理咨询治疗的人数比例不到5%。最近的一个调查数据更让人感觉痛心:93%的有自杀行为的人从未作过心理治疗! . V, k+ h+ c" f
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个人方面:
; | f& k+ f2 Q, p1 U- N. x5 n焦虑或抑郁 情绪障碍 亲子教育 2 I( t$ H7 a( A
中年危机 关系冲突事 业家庭平衡 - b( b0 z% P- W
个人成长 睡眠障碍 压力及精力衰竭 {& T0 G# j4 u/ Y' e; B+ i8 Q) ^
工作方面:# a4 [9 t# m3 K* w
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